梅雨は
蒸し蒸しと蒸し暑いような
肌寒いような
何処へ行っても冷房ははいっているし
自宅にいても
お風呂上がりには冷房をオン
そして食べるものも
冷たいものをいただきがちで
夏前に身体は既に冷えてる
病人とまではいかないけれど
心身の不調がおこりやすくなる時期ですよね
梅雨冷えの対策に
お腹と足元は冷やさように
お腹には腹巻き足元には靴下
入浴のときは湯船であったまり
時間があるときは本を持ち込んで
半身浴をしていますが
どれだけ頑張って対策をしていても
不調はやってきますよね
そんな時は
無駄な抵抗も自分を責めることもせず
ご自愛モードに切り替え
なにもしない対策が１番効果的ですよ
今宵の暮らしの中の小さな儀式は
こちら
甘じょっぱくて何枚でもイケます
ちょぴり抵抗して生姜紅茶です
カーライル