今回の減量は、7月21日にドラマの撮影が入っていたので、それが終わってから本格的にスタートしました。
その時の体重が79kg。
最終体重を73kgと目標を立てました。
５週間で６kg落とさなければならない計算。１週間で１kgなハイペース。尋常じゃ無いですね。
食事の計画を立て、摂取カロリーと消費カロリーを計算。無理をせず、しんどくなったら必ず食べる様にしていました。自分の思うかっこいい体を作っても、仕事で良いパフォーマンスが出来なくなっては本末転倒ですから。
そして、8月23日減量終了。
仕上がりは73.2kg。体脂肪率は５～６%ぐらいってとこでしょうか。
きっちり落としました。
出場するかしないか迷ってた６月は83kgあったので２ヶ月で10kg落とした事になります。
まぁ、これぐらいは簡単にやれます(笑)。
これが2017年6月18日
ヤバいですね(笑)。髪もある(笑)。
それが、こうなります。
2017年8月20日
それに色が入ると
2017年8月22日
で、当日は
2017年8月27日
何を以てベストボディとするのかは、人それぞれ違うと思います。この、体を綺麗だと言う人もいれば、気持ち悪いと言う人もいます。価値観は人によって違うのです。
究極の絞りや大きさを求める人もいます。バランスの取れた体を求める人、筋肉はいらない人、ぽっちゃりがいい人。人それぞれです。
でも、いつも健康でありたいですよね。
僕にとってのベストボディは演じる役によって毎回違います。その時の役に合う体が僕にとってのベストボディです。そして、その役の為に体を作るのがボディメイクなのです。
みなさん、ダイエットは健康的にやりましょう。
