ダイエット朝食

【料理名】ダイエット朝食

【写真】
※ｺｺに写真を貼り付けてね
【材料(①人分)】
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝ③杯
・きな粉、ｶﾚｰｽﾌﾟｰﾝ①杯
・ｼﾘｱﾙ(食物繊維系)
【作り方】
①：混ぜるだけ
②：
【ポイント】ダイエットの基本は、高タンパク、低カロリー

シリアル(ﾌﾞﾗｳﾝﾌﾚｰｸ等食物繊維系なら何でも)、ﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ

きな粉の変わりに、ﾌﾟﾛﾃｲﾝでも

ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞは、その日の気分に合わせて

バナナ、プルーン、ﾏﾝｺﾞｰ、ｲﾁｺﾞ等など

以外と美味しくて、ﾎﾞﾘｭｰﾑ満点