インスタLIVEご視聴ありがとうございました

こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

5月27日21時より、キレイデザイン協会のメンバーで、インスタLIVEを開催いたしました。

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先日のインスタLIVEご視聴、ありがとうございました😊

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「緊張してなさそうで、あっぱれ」

「堂々とした笑顔がかっこよかったです」

「楽しく見させていただきました」

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など、感想いただきました。

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実は…

緊張してませんでした😃

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楽しかったです😊

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来月も、他協会の皆様やキレイメンバーと

LIVEしていきます。

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また、ご案内いたします。

✨6/19(日)協会サマーマルシェに出ます。

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【協会サマーマルシェ】

6月19日(日)開催

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幸せな未来を作る７つのメソッド

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私らしく生きる、本当にやりたいこと、

なりたい私に出会える1日！

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7分野の専門家を育てる資格発行する団体の様々なスペシャリスト

（人間関係、色彩、心理、書、運動、健康、生き方）

が集まった、

笑いあり、

交流あり、

感動ありの1日限定のオンラインマルシェ⭐️

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【ミッション】

応援する人が豊かになる社会を作る

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【ビジョン】

目を輝かせて、夢を語る大人が格好いい！と自慢できる日本にする

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協会サマーマルシェを知って頂くための

インスタLiveを毎日開催しております♪

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✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

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私も

キレイデザイン協会

インストラクターとして、登壇します。

6月19日19時スタート！

オンラインセミナー開催します♪

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人間関係で悩んでいる方、

自分らしい輝く毎日を送りたい方

が、生年月日からわかる

たった3つの個性から

コミュニケーションが劇的によくなる

秘訣お伝えしていきます♪

⁡

詳細はプロフィール

💎「自分色ライフスタイルの作り方」詳しくはこちらから🔻

https://smart.reservestock.jp/event/705077⁡

🔺から、ご覧くださいね😊

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『他とは違うカラーセラピーで毎日がもっと楽しくなる！

心と身体の癒されライフを送る方法』

をお伝えしていきます。

登録は👇より、お申込みくださいね😊

↑の画像をタップしてくださいね

「食べる薬」とは！？

こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

私たちが生きていくためには、毎日の食事は欠かせません。

食事をするということは、生きていくために必要な栄養素を摂取すること。

身体をつくり、エネルギーの源になる大切な三大栄養素といえば「タンパク質」「資質」「炭水化物」。

さらに「ビタミン」「ミネラル」を加えると、五大栄養素になります。

1971年に、第六の栄養素と言われる「食物繊維」が発見され、身体に必要な栄養素はすべて発見されたと考えられていました。

1980年代以降、植物学や薬理学の研究過程で、ビタミンとミネラルとは異なる働き方をする物質が含まれていることがわかってきました。

これが、第七の栄養素「フィトケミカル」です。

「フィトケミカル」の「フィト（またはファイト）」は、ギリシャ語で「植物」を意味し、科学のケミカルを合わせた言葉で「ファイトケミカル」とも呼ばれています。

日本語では「植物由来の抗酸化栄養素」と言われており、もともと植物自身が、太陽の有害光線や虫などから、自分のことを守るために作り出す物質。

野菜や果物の色素や香り、豆類、ハーブなどの植物性の食品に含まれています。

ファイトケミカルには、従来の栄養素のように、エネルギー源になったり、欠乏症を起こすことはありませんが、健康を保つ上では必須の成分。

その数は、数千種以上あり、１つの植物に数十から、数百種類が存在しています。

そして、優れた「抗酸化作用」や「抗菌作用」を持っており、ほとんどのファイトケミカルは人体に入ると抗酸化力を発揮し、活性酸素から細胞を守ります。

野菜がカラフルな理由は、このファイトケミカルがあるからです。

このことからも、野菜や果物の色は、健康と等しく「食べる薬」と言えるでしょう！

見た目のカラフルな食生活で、より健康を目指しましょう！

ファイトケミカルの働きをまとめておきます。

■ファイトケミカルの働き

①循環器系調節・・・血圧をコントロールする
②神経系調節・・・ストレスや神経を和らげる
③細胞分泌調整・・・成長を促進させる
④免疫生体防御・・・免疫細胞を増やし、活性化して癌細胞をたたく
⑤内分泌調節・・・ホルモンの分泌を助ける
⑥外分泌調節・・・消化酵素の分泌を促進し、コレステロールの分泌を阻害する

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心と身体の癒されライフを送る方法』

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実は、幼い時の私は・・・

こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

実は、幼い時の私はめちゃくちゃ人見知りでした。

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初対面の人、お店

自分から声を発することが

苦手でした。

⁡

そんな私でも、初対面の人と

どうしたら仲良く、なっていけたのか

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秘訣をお伝えできる機会があります。

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詳細を知りたい方は、「知りたい」

とDMをくださいね😊⁡

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本当のあなたの色は何色⁉️

こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

人は、誰でも自分の色を持っています。

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私は、よく言われるのが職業柄「グリーン」

と言われるのですが、、、

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実は、違ったんですね〜(๑･̑◡･̑๑)

自分では、腑に落ちました

⁡

「本当のあなたの色は何色」

無料診断はこちら

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https://herb-room-leaf.net/webformsol_177.html

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このような悩みが、一瞬で解決したら嬉しくありませんか？

こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

6/19（日）19:00〜21:00

⁡詳しくは、こちらから👇

https://www.reservestock.jp/events/705077

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【色の効果✨】イエローグリーン

こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

YELLOW GREEN イエローグリーン

⁡

◆肉体的影響や効果

・美肌効果

・若返り

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私は、↑のキーワードで思い浮かぶハーブは「ローズマリー」です。

ヨーロッパでは、古くから薬用に使われていた歴史のある植物で、美容と健康に効果があります。

⁡

主に花粉の多い青色の花を咲かせます。

花の色から、“海のしずく”と言われたり、“マリア様のバラ”という別名を持っていて、伝説や逸話がたくさん残るハーブ。

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逸話と言えば、こちらは有名なので、一度は聞いたことがあるのではありませんか

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ハンガリーの女王のために作られた、ローズマリーがベースの“ハンガリーウォーター”が有名で、老化防止に役立ったり、手足の痺れに効果的だったとも言われているそうですよ

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その他、集中力をアップさせたい時は、ハーブティーを飲んだり、アロマを芳香浴で使っています

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【色の力✨】イエローグリーン

こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

YELLOW GREEN イエローグリーン

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イエローの明るさとグリーンの平和を併せ持った色

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若葉のイメージ

観察力に優れている

どこか憎めない周りをホッとさせる

『他とは違うカラーセラピーで毎日がもっと楽しくなる！

心と身体の癒されライフを送る方法』

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【色の効果✨】イエロー

こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

YELLOW イエロー

注意力・集中力・記憶力アップ

胃の動きを良くする

便秘の解消

⁡

【体への働き】

集中力をアップさせる

判断力をUPさせる

記憶力を高める

注意を促す

気分が明るくなる

⁡

ターメリック=ウコン⁉️

胃腸を整えてくれることでも知られている「ウコン」ですが和名です。

ターメリックとして、知られているのではありませんか？

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そのため、ターメリックとウコンは「同じ」ですが、厳密に言えば「違う」場合もあります。

ウコンは、世界中にさまざまな種類があり、代表的な2種類は秋ウコンと春ウコン。

ターメリックは、一般的に「秋ウコン」のことを指します。

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日本では、うつを払う薬💊という意味でウコン（鬱金）と呼ばれ、特に沖縄の琉球王朝以来の健康食品として親しまれてきたそうですよ。

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ストレスのためにも〇〇を養生しましょう

こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下　美穂です。

東洋医学では、「春は肝」という言葉があります。

身体のあらゆる部分は季節に影響を受けるとされており、春の季節は「肝機能」という意味です。

肝機能の衰弱は、便秘や黄疸といった消化の問題に結びつくだけでなく、皮膚や関節、頭痛などの要因にもなるかもしれません。

肝臓は、体内で最も大きな臓器で「沈黙の臓器」と呼ばれ、余程のことがない限り、痛みを発しない。

病気が見つかったときには、かなり進行していることもあり、ストレスの影響も受けやすいです。

春は、転勤や進学など、環境の変化も多く、その刺激でストレスが溜まりやすいとも言われており、肝臓もよわってしまいます。

人間の体には、「ホメオスタシス」という環境が変化しても、体の状態を一定に保とうとする機能が備わってます。

ストレスが溜まり、ホルモンバランスが崩れると、この機能が低下して、さまざまな症状となって現れるため、栄養バランスの良い食事や運動などをして、ストレス発散をして、肝臓も休ませてあげましょう！

これ以上、ストレスを抱え込まないためにも、肝臓の養生をしましょう！

肝臓に良いハーブをご紹介しますね。

アーティチョーク

学名：Cynara scolymus　

和名：チョウセンアザミ

科名：キク科

使用部位：葉、根、頭花

葉に含まれるシナリンという成分は、肝臓機能を高めたり、血中コレステロールを下げる働きがあります。

アルコールの摂取量が多い人や過労気味、ストレスが多い人などは、肝臓の負担が高いので、積極的に摂りたいハーブです。

肥満や生活習慣病の予防や緩和にも、おすすめです。

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ウコン（ターメリック）

学名：Curcuma longa

和名：ウコン

科名：ショウガ科

使用部位：根

ウコンは、肝臓の薬として知られています。

秋ウコン、春ウコンとありますが、肝機能系に主に使用されるのは秋ウコン。抗酸化力が高いと言われています。

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ダンディライオン

学名：Taraxacum officinale

和名：西洋タンポポ

科名：キク科

使用部位：根

西洋タンポポは、葉にかなりギザギザがあり、日本のタンポポとは種類が違います。

一般的には根を使用し、焙煎されたものを利用します。

肝臓や胆のうの働きを促し、穏やかな強壮作用もあると言われています。

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ミルクシスル

学名：Silybum marianum

和名：オオアザミ

科名：キク科

使用部位：種子

種子は、肝臓を守る効果が高いとわかっているシリマリンが豊富で、汚染物質や毒素によるダメージと闘うのを助けてくれます。

また、アルコールの飲みすぎによる肝臓の衰弱にも対処してくれます。

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【色の効果✨】イエロー

こんにちは。

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YELLOW イエロー

注意力・集中力・記憶力アップ

胃の動きを良くする

便秘の解消

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【体への働き】

集中力をアップさせる

判断力をUPさせる

記憶力を高める

注意を促す

気分が明るくなる

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ターメリック=ウコン⁉️

胃腸を整えてくれることでも知られている「ウコン」ですが和名です。

ターメリックとして、知られているのではありませんか？

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そのため、ターメリックとウコンは「同じ」ですが、厳密に言えば「違う」場合もあります。

ウコンは、世界中にさまざまな種類があり、代表的な2種類は秋ウコンと春ウコン。

ターメリックは、一般的に「秋ウコン」のことを指します。

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日本では、うつを払う薬💊という意味でウコン（鬱金）と呼ばれ、特に沖縄の琉球王朝以来の健康食品として親しまれてきたそうですよ。

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『他とは違うカラーセラピーで毎日がもっと楽しくなる！

心と身体の癒されライフを送る方法』

をお伝えしていきます。

登録は👇より、お申込みくださいね😊

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