更年期のデリケートな心と身体に優しいライフスタイル/松下美穂/徳島 -6ページ目

更年期のデリケートな心と身体に優しいライフスタイル/松下美穂/徳島

更年期のデリケートな心身を抱えて生きづらいあなたへ

色彩と自然の力で心と身体を蘇らせ、充実と輝きの未来を手に入れましょう!

こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下 美穂です。

 

 

今日はセッションを、始めた理由を書いてみたいと思います。

 

 

 

 

徳島県徳島市 在住
Herb・Room leaf(ハーブ・ルーム リーフ)主宰




アットホームな雰囲気の中で行うセッションは、
ありがたいことにこれまでたくさんの方が受けて下さり、


「落ち着いて、いろいろ教えてもらって、とてもよかったです。
 考えていることとか図星でびっくりしました。」


「体がだるいときでも、
 美穂さんにセッションをしていただくと元気になれます」


などのお声をいただいていて、大変好評です。

 

 

 

 

<セッションとの出会い>

 

祖母の教えから「自分の体は自分で守ろう」という意識が強くあり、自然のものを上手に取り入れる習慣が子供の頃から身につく。

 

もともと医療従事者の娘でありながら、私は大の病院嫌い、薬を飲むのも3日坊主。

 

大人になり、仕事へ行っても1~2時間、立っていられないぐらいのドライアイからくる首、肩こり、胃にキリキリ激痛が走り食事も喉が通らなかった。

 

また、日常生活に支障が出るほど女性特有の症状で悶え苦しみ、毎食後の鎮痛剤が欠かせず不安な日々を送る。

 

それをきっかけに、2009年、ハーブ療法で、お薬いらずの快適な生活を実現。

 

2014年には身近な人が心の病を患ったのをきっかけに、色彩心理を学び、心の健康にも活用できるハーブと結びつけて独自セラピーへと統合。

 

現在、心身両面に作用する「ハーバルセラピー」を提供中

 

 

心身両面に作用する「ハーバルセラピー」は、

カラーとハーブという“自然の力”を使って、
わずか3か月で、心から行動を変えて、


家族や周りの人の意見に気持ちを揺さぶられて
モヤモヤと思い悩んでいた状態から、

「やりたいことができる自分」へと、変わることができました!


もしあなたが、過去の私のように
「やりたいことがあるのに、どのように進んでいいかわからない」
「やりたいことがあるのに、
周りの意見で決めかねていて、イライラ・モヤモヤしている」

と感じているのなら、、、

 

 

 

『他とは違うカラーセラピーで毎日がもっと楽しくなる!

心と身体の癒されライフを送る方法』

 

をお伝えしていきます。

 

登録は👇より、お申込みくださいね😊

 

 

 

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こんにちは。

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下 美穂です。

 

 

 

Herb・Room leafでは、リラックスできるお香の香りで満たし、心地よい音楽をながしています。

もう一つのご自宅のようにお気軽にお越しください。

 

■所在地

徳島県徳島市津田町2丁目8-24-7

 

■電話番号

050-3747-9514

完全予約制となっております

 

 

■LINE@ID

ID:@kpm2142b

特典や勉強会の案内をプレゼント♪

営業時間外はLINE@から問い合わせをしてください。

 

■アクセス

【最寄りのバス停】

徳島市バス停「津田海岸町」より徒歩3分

バスでのアクセス方法

 

 

【お車でお越しの方】

徳島市東方面からのアクセス方法

鳴門方面・徳島市・北方面からのアクセス方法

小松島市・阿南市方面・南方面からのアクセス方法

阿波市・吉野川市・徳島市・西方面からのアクセス方法

 

■営業時間

AM 10:00 ~ PM 6:00

 

■定休日

日祝、毎月11日(イベント出店などの時は前後する場合があります)

 

■ご利用条件

 完全予約制&女性専用スクールとなっております。ただし、お客様が女性でお知り合いの男性なら、ご一緒に参加大丈夫ですよ。

男性お一人の方のご利用はお断りしております。ご了承ください。

 

地図をご覧になるには、下記よりご覧ください。

スクール案内

 
 
 

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心と身体の癒されライフを送る方法』

 

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わからないことなどございましたら、お問い合わせ受け付けています。

お問い合わせは、LINEか下記のWEBフォームにて受け付けております。

 

 

◆LINEからお問い合わせ

 

 

 

◆WEBからのお問い合わせはこちらから

 

 
 

 

 

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こんにちは。

自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。

あなたを美人にするカラーセラピストの松下 美穂です。

 

 

今日、ある方と会話をしていてヒントを得て、肩書きを変えました。

 

私の肩書き

 

あなたを美人にするカラーセラピスト 松下 美穂

 

 

 

ハーバルセラピスト歴13年、石けん職人10年、カラーセラピスト9年、

徳島市内で女性専用の「肌・心・身体を癒すお教室」をスタートして8年になります。

 

現在は、3種類の相乗効果で心身両面に作用する「ハーバルセラピー」を構築し、

 オンラインでの養成講座も開催。

 

 

好きなことをいかして癒しの仕事をしていきたい40代・50代の女性に

お家で楽しみながら起業出来る!!方法をお伝えすることで

人生をキレイにカラフルに彩ることで自分らしく生き生きと過ごせるようになる

 

私は、自分らしく生き生きと過ごせる自立した女性を増やすために、セラピスト起業をサポートしています。 

 

 

出身地 徳島県徳島市
出身校 徳島商業高等学校
徳島文理大学短期大学部
方言 基本は阿波弁ですが、関西弁、九州弁もしゃべれます(笑)
誕生日 1975年3月16日

祖母の影響もあり、生まれた時から庭にはたくさんの花や植物に囲まれて過ごしていました。

それがこうして自然に触れるセラピストとなるとは本当に不思議ですね。

血液型 みなさまから愛されるAB型(笑)
天然とよく言われます!それも個性だと思っています。
趣味

アロマやハーブでコスメづくり、石けんづくり

昔は洋裁などもしていました。

マイブーム

実家に帰って、猫と遊ぶこと

特技

昔、叔父の仕事で商品の重い段ボールを軽々と持ち上げたことがあるので意外と力持ち!です。

休日の過ごし方 パソコン作業、石けんづくり(好きな事を仕事にしてます!)
今までの職業 百貨店でのアルバイト、選挙事務所のお手伝い、医療事務、薬品会社での倉庫勤務、アパレル販売など

 

 

 

自然療法との出会い

祖母の教えから「 自分の体は自分で守ろう 」という意識が強くあり、 自然のものを上手に取り入れる習慣が子供の頃から身についていました。

 

大人になり、仕事へ行っても1〜2時間、立っていられないぐらいのドライアイからくる首、肩こり、胃にキリキリ激痛が走り食事も喉が通りませんでした。

 

また日常生活に支障が出るほど 女性特有の症状 で悶え苦しみ、毎食後の鎮痛剤が欠かせず不安な日々を送りました。

 

お薬に頼らない生活を送りたいと思っていた私は、 「 身近なものとして何か活用できるのでは!?」 という思いから、ハーブの学びを始めました。

最初は「これでいいのかな!?」と思いながら、ハーブティーを飲むことであきらかに身体の調子が整ってきました。

 

それをきっかけに、2009年、ハーブ療法で、お薬いらずの快適な生活を実現。

そして、 ハーブや自然の恵みというのは身体だけではなく、心にも作用する んだなと思うようになりました。

 

そののち、ハーブを使って石けんを作ったのをきっかけに本格的な石けんを作るようになりました。

色々な石けんを試したが私の肌に合う石けんがなく、私の家族や周りの人にも、無添加の石けんを使ってもらいたいという思いから学びました。

 

 

藁にもすがる思いで石けんを作り、 手づくり石けんを使いだしてから乾燥していた肌がまったく違うことに気がつきました 

 

それまでは、口元や体中の粉ふきが気になって、朝と夜に化粧水と乳液とクリームでケアはもちろん、入浴後は毎日3分かけて、ボディミルクでケア。他にも、かゆみケアしたりで、「あぁ、もう面倒!」としょっちゅう思っていました。

 

それが手作り石けんを使い始めて1ヶ月くらいのうちに、ボディミルクを使う頻度が減り、いつの間にか、冬でも使わずに過ごしていました。

思い返してみると、今までの辛さが、霧が晴れるようにパ〜っと癒されたのです。

 

それをきっかけに、これを私だけのものにしておくなんてもったいない!

私と同じように困っている方に是非、伝えたい!!

自分のためや、同じように肌悩みをもつご年配の方、お母さんや子供たちの役にたちたい!

 

手作り石けんの素晴らしさを広めよう!

そんな想いで石けん教室も始めようと思っていたところ、周りで石けんの作り方を教えて欲しいというリクエストがあり、石けん教室をすることになりました。

 

 

2013年には身近な人が心の病を患ったのをきっかけに、 色彩心理 を学び、 心の健康 にも活用できるハーブと結びつけて独自セラピーへと統合。

現在、 心身両面に作用する 「 ハーバルセラピーを提供中です。

 

 

 

 

今、大事にしていること

「子どもや家族のために自然なものを取り入れて健康でいたい・・・」

「そのお薬、本当に身体に優しいの・・・」

「添加物を使わない自然な暮らしを送りたい・・・」

「自分に自信がないから、もっと上手に人間関係をよくしたい・・・」

「お家で楽しみながら仕事がしたい・・・」

「手に職が欲しい・・・」

「自立するきっかけがほしい・・・」

 

そんな風に考えていらっしゃる大人の女性たちは、実はとてもたくさんいます。

 

 

私が学んできたメンタルハーブ、石けん、カラーセラピー、色彩心理を使って、自立させてあげたい、先生を作りたい

 

一人では実行できないことも、一緒に寄り添ってくれる仲間・場所をつくる

過去の自分や私の大切な人のような人たちが「もっと今を充実して生きられる」お手伝いをしてあげたい。 

もう一つのご自宅のようにゆったりリラックスしてほしいと思います。

 

 

 

 

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下 美穂です。

 

 

 

ゆらぎ世代(更年期)に入ると

卵巣の機能が低下すると、分泌される卵胞ホルモンや黄体ホルモンの量が減少。

脳の視床下部は、性腺刺激ホルモンを分泌し、各ホルモンの分泌を命令します。

 

が、機能低下したままの卵巣は十分にホルモンを分泌できないので、ホルモンの血中濃度は上がらないです。

視床下部は、内分泌だけでなく、自律神経、免疫、感情=心の働きも統括している司令塔で、その混乱は、更年期障害を複雑な心身症状にしてしまいます。

 

 

ホルモンを分泌するとても重要な臓器である腎臓の頭側にある1cm大の小さな臓器である”副腎”

この”副腎”をサポートしてくれるハーブを積極的に摂りましょう。

 

副腎の消耗を招くストレスにもさらされていたり、痩せ気味でエストロゲン(卵胞ホルモン)を蓄える脂肪細胞が少ない人は、特にその必要があります。

カンゾウ(リコリス)ボリジが、副腎の働きを助けてくれます。

 

ダンデライオン:肝臓にいいといわれているハーブでエストロゲンの代謝を整える助けをしてくれる

 

更年期には、ホルモンのバランスに役立つハーブと、エストロゲンに似た働きをするハーブが、活躍してくれます。

 

エストロゲンに類似した作用をもち、卵巣から副腎へのエストロゲン生成の移行を円滑にしてくれる

  • セージ:更年期障害による寝汗やほてりを鎮める
  • ホップ:ホルモン様作用と鎮静作用があることから、女性のためのティーとも呼ばれる
  • シャタバリ:ホルモンバランスを整える、不安なときやストレスを取り除きたいときに、心を落ち着かせてくれる
  • カンゾウ(リコリス):副腎皮質ホルモンと似た作用があるため、ストレスからくる症状を緩和してくれる
  • キンセンカ:ホルモン様作用もあり、婦人科系の症状を緩和してくれる
  • チェストツリー:ホルモンバランスを整える女性のためのハーブ

 

 

「人生100年時代」といわれる現代、ゆらぎ世代の女性は特に、女性ホルモンの正しい知識を得て、上手に付き合っていきましょう!

また、女性自身だけでなく、家族やパートナーなど身近な人に必要な知識と理解を持ってもらうことも必要ですね。

 

 

 

 

 

『他とは違うカラーセラピーで毎日がもっと楽しくなる!

心と身体の癒されライフを送る方法』

 

をお伝えしていきます。

 

登録は👇より、お申込みくださいね😊

 

 

 

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前回は、ゆらぎ世代(更年期)に自分ができることをお伝えしました。

 

更年期に自分ができること

  • 健康な食生活
  • 充分な休息と運動
  • くつろぎ楽しむこと

 

これらが、身体の変化に対処して、ホルモンバランスを保つ助けとなってくれます。

 

今日は、「ゆらぎ世代に必要なハーブ」をご紹介します。

 

 

神経系をサポート、ストレスの影響を和らげてくれるハーブ

  • スカルキャップ:心の緊張や不安を取り除き、穏やかにしてくれる強壮剤
  • ローズマリー:疲れ気味のとき、からだの回復を早めてくれる
  • バーベイン:精神的緊張、不安を取り除き、ストレスに対する抵抗力をつける

 

 

 

活力を増し、ストレスへの抵抗力を高める強壮ハーブ

  • アンゼリカ:更年期時期に起こる冷えやのぼせ、体力低下に
  • シナモン:精神的に疲れたときや、不安でいっぱいのときに、気持ちを落ち着かせてくれる
  • シャタバリ:ホルモンバランスを整える、不安なときやストレスを取り除きたいときに、心を落ち着かせてくれる
  • ジンジャー:痛みを伴う排卵や生理痛を緩和し、生殖器系に活力を与える
  • セージ:更年期障害による寝汗やほてりを鎮める

 

ローズマリーやセージなどは、聞いたり植えたりして馴染みのあるハーブだと思います。

ジンジャーやシナモンも、食材で身近に手に入りやすいですよね。

これらを上手に活用して、ストレスをためないようにしましょうね!

 

 

 

 

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あなたを美人にするカラーセラピストの松下 美穂です。

 

 

 

産経新聞に、「40代以降の「更年期」に現れる心身の不調が生活や仕事に及ぼす影響について」掲載されていました。

 

 

「労働現場での更年期不調で「嫌がらせ」「雇い止め」など離職の実態」をまとめた、という内容ですが、語られている内容が、かなり私たち、ゆらぎ世代にも当てはまるので、ゆらぎ世代の方には目を通しておいていただきたい内容です。

 

記事には、厚生労働省が初の実態調査に乗り出すという風にも書かれています。

 

https://news.yahoo.co.jp/articles/8ba3ac73c0678cda7cee5c1430104adb5cfc49cf

 

 

ゆらぎ世代とは

40代を迎えてから、若い頃にはなかった女性特有のココロとカラダの変化を感じ始める女性が多くなります。 私たちは女性特有のココロとカラダの変化を感じる時期のこと

(引用:オオツカ・プラスワン)

 

 

一般的には、”更年期”と書く方がわかりやすいかと思います。

更年期が起こる仕組みなのですが、こちらの図がわかりやすいかなと思います。

 

 

私も、40代。他人ごとではないなという思いからシェアさせていただきました。

ぜひ全文を読んで、ご自身の「更年期」をイメージし、準備するきっかけにしてしてください。

 

 

更年期に自分ができること

  • 健康な食生活
  • 充分な休息と運動
  • くつろぎ楽しむこと

 

これらが、身体の変化に対処して、ホルモンバランスを保つ助けとなってくれます。

 

次回は、「ゆらぎ世代に必要なハーブ」をご紹介します。

 

 

 

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先日からインスタライブでも、ご案内していました

「知らないと損する!ビジネスでもプライベートでも役立つ人間関係をよくする方法」

19日の日曜日、19時からチームの皆さんと開催しました。

リハーサルも重ねながら、日付が変わったよ❗️

という日が、何度となくありましたが、チームが団結して

開催できることができました。

 

参加者様からは、

楽しく参加させていただき、ありがとうございました。😊

など、嬉しいお言葉もいただきました。

参加していただきました皆様、ありがとうございました😊

また、何かの形でいろんな体験会もできたらなと

計画していますよ〜(๑・̑◡・̑๑)

お楽しみに❣️

 

 

 

 

 

 

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⭐︎⭐︎6月3日 22時スタート⭐︎⭐︎

インスタライブ🎙

今日は、こちらのメンバーと(o^^o)f

ということで、

今回は❣️

6/19に、一緒に体験会を開催する

キレイデザイン協会の3名の講師仲間

谷本佳代さん

佐伯とも恵さん

清水佳代さん

です😃

何、話すんだろー😆💕

 

お時間合われます方は

是非ご覧ください♪

⁡⁡

 

✨6/19(日)協会サマーマルシェに出ます。

【協会サマーマルシェ】

6月19日(日)開催

幸せな未来を作る7つのメソッド

私らしく生きる、本当にやりたいこと、

なりたい私に出会える1日!

7分野の専門家を育てる資格発行する団体の様々なスペシャリスト

(人間関係、色彩、心理、書、運動、健康、生き方)

が集まった、

笑いあり、

交流あり、

感動ありの1日限定のオンラインマルシェ⭐️

【ミッション】

応援する人が豊かになる社会を作る

【ビジョン】

目を輝かせて、夢を語る大人が格好いい!と自慢できる日本にする

協会サマーマルシェを知って頂くための

インスタLiveを毎日開催しております♪

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

私も

キレイデザイン協会

インストラクターとして、登壇します。

6月19日19時スタート!

オンラインセミナー開催します♪

人間関係で悩んでいる方、

自分らしい輝く毎日を送りたい方

が、生年月日からわかる

たった3つの個性から

コミュニケーションが劇的によくなる

秘訣お伝えしていきます♪

詳細はプロフィール

💎「自分色ライフスタイルの作り方」詳しくはこちらから🔻

 

https://smart.reservestock.jp/event/705077⁡

🔺から、ご覧くださいね😊

 

 

 

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⭐︎⭐︎6月2日 12時30分スタート⭐︎⭐︎

インスタライブ🎙

キレイデザインと出会えたからこそ

出会えた他協会の講師の仲間達💕

とおしゃべりしまーす😀

今回は❣️

ジャパンストレスクリア協会

認定コーチ パラレルキャリアコーチ

@kokonoenatsumi 九ノ恵 菜津美先生✨

異性間コミュニケーション認定講師

ブラッシュアップ美容師

@yoko_a.brushup 足立 容子先生✨

一般社団法人伝筆認定講師

@ericong1104 塩田 惠理先生✨

とご一緒です😃

めちゃくちゃ楽しみです😆💕

お時間合われます方は

是非ご覧ください♪

⁡⁡

 

✨6/19(日)協会サマーマルシェに出ます。

【協会サマーマルシェ】

6月19日(日)開催

幸せな未来を作る7つのメソッド

私らしく生きる、本当にやりたいこと、

なりたい私に出会える1日!

7分野の専門家を育てる資格発行する団体の様々なスペシャリスト

(人間関係、色彩、心理、書、運動、健康、生き方)

が集まった、

笑いあり、

交流あり、

感動ありの1日限定のオンラインマルシェ⭐️

【ミッション】

応援する人が豊かになる社会を作る

【ビジョン】

目を輝かせて、夢を語る大人が格好いい!と自慢できる日本にする

協会サマーマルシェを知って頂くための

インスタLiveを毎日開催しております♪

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キレイデザイン協会

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人間関係で悩んでいる方、

自分らしい輝く毎日を送りたい方

が、生年月日からわかる

たった3つの個性から

コミュニケーションが劇的によくなる

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🔺から、ご覧くださいね😊

 

 

 

 

 

 

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