湘南料理塾 最終講参加者募集中。
と、その前にご報告。
実は私、先日から「ファスティング」（断食）をしておりまして(
水だけ。とか
酵素ドリンクだけ。というのではなく、
下記のモノを口にするゆるーーいファステング、です。
一応、口にするものは固形物は一切なし。
ファスティング期間中は
ハーブティー、お水、野菜ジュース、フルーツジュース、黒酢。一
どうも30代後半過ぎたあたりから体重が落ちにくくなったのと
昔から
早食い
大食い
炭水化物大好き
お酒も飲む
いけない。これはいけない。
健康の為にも良くない。
なので、
一度ちゃんと内臓も休めたいし
ファスティングをやってみようと思って。
それから今度の湘南料理塾もダイエットやむくみ解消のハーブを学
やってる私がむくんでいたら、恥ずかしい。。。
ハーブティーを飲みながら、ファスティングも取り入れて
すっきりしてから開催したほうが説得力があるかな～と思ってチャ
夜は寝る前にホットでハーブティー。（すやすや・・・が多い）
アイスハーブティーは夜作って、冷蔵庫で冷やして、朝飲む。
という感じでハーブティーも今回はアイスハーブティー＆ホットも
昼間は野菜ジュースやフルーツジュース、黒酢、ビジソワーズ
きっとストイックにやってる人に比べれば
かなり、ゆるい5日間でしたが
確かに体重は３キロ強も落ちました。
何より、体のダルさが取れたし、催事疲れの脚のむくみも解消。
私が実行したのはゆるいバージョンですが、固形物を一切とらない
たぶん、1日一度のビシソワーズが無ければ、もっと体重も落ちた
現在は回復食中。
回復食も、色々調べました。
御粥にはしないで
「すっきり大根」をセレクト。
（大根を昆布の御出汁で茹でて、梅とお味噌でいただく）
ってなけで、
リバウンドしないように気を付けながら・・・
開催しますよ！
第四回 湘南料理塾「季節とからだとハーブティー」
2017年7月13日（木） 14時～16時
「ダイエットやむくみ解消のためのハーブを学ぶ」
夏本番。家族で海やリゾートに行く前に、是非受けてほしいクラス
「もう年だから。。。」と言って、むくみや贅肉を減らすことをあ
女性はいつでも決意をした時から美しくなれます。
このクラスでは、ダイエットしたいときにお薦めのハーブを、たっ
学んだハーブのすべての味見を行い、ダイエットに必要なハーブを
最後に夏こそ体をシャープに魅せてくれるハーブをセレクトして、
お持ち帰りいただけます。
＊第4回目はコースの最終です。フランスの農家さんやハーブの製
（スイーツは有機の蒸しあずき。あずきはむくみ対策にも良いので
◆受講料 １回4,320円（湘南料理塾 入会金5,400円）
◆「はじめて」の方に、入会前に「おためし受講」ができます。ま
http://ryorijuku-1.resv.jp/
◆湘南蔦谷書店2号館1階 ＢＯＯKカウンターでも直接予約可能です。
◆電話での予約
０４６６－３１－１５１０（湘南Ｔ－ＳＩＴＥ 湘南料理塾）
＊ハーブマルシェでは予約は受け付けておりませんので直接湘南料