毎日、毎日継続してハーブティーを飲むのは続けられるかわからない・・・
そんなお声をよく聞きます。
体質改善のためには、3か月、根気よく飲む方が良いのですが
「その3か月先まで続けられるかイメージがわかないし自信がない」
という方も中にはいらっしゃると思います。
そういった方におすすめなのが
「24時間 ５杯分 約１．５Ｌを目標にハーブティーを飲んでみる！」
たとえば、土曜日の夜から、翌日の日曜日の夜まで、口にする水分は
ハーブティーにする、という感じで。
土曜日の夜、夕食の後のお茶をハーブティーにする。
日曜日の朝、いつもの珈琲をハーブティーにする。
喉がかわいたら、朝作り置きしておいたハーブティーをこまめに飲んで
ランチや、おやつの時も紅茶や中国茶などいつも飲んでいるものとハーブティーを選手交代させる。
そして、また夜、寝る前にハーブティーにする。
と、言う感じで。。。
そうすると、月曜日の朝、驚くくらいむくみがすっきりしていたり、お通じがよかったり。
もしくは、熟睡出来て目覚めがよかったり、肌が生き返ったように潤っていたり。
たった、２４時間の週末だけでも集中してハーブティーを飲んで、その後に何かいつもと違う体や気分の「違い」を感じることが出来れば、いいと思います。
テーマを決めて実行すると良いでしょう。
たとえば
・便秘解消
ということであれば、５杯すべて毒だし系のハーブティーだけを飲むようにすればいいでしょう。
・美肌
ということであればローズヒップなど美肌に良いものを。
・ストレス
ということであれば、カモミールやレモンバームなど、リラックスや心を整えてくれるハーブだけをチョイスしてみましょう。
・とくに不調はないけど、なんとなくスッキリしたい
ということであれば、朝はローズマリー系、日中はその時の気分で、夜はリラックス系、など時間帯別＆気分別にいろんな種類のハーブティーを飲むといいと思います。
２４時間、５杯以上飲んでも大丈夫。あくまでも目安です。
一度に何リッターも大量に飲むよりは、３・４時間おきくらいにこまめに１回に３００ccくらいのハーブティーを飲むのがお勧めです。
なんとなく、頭がクリアーになり、思考が定まり、そして体も軽くなる・・・・
２４時間後が楽しみになる、「２４時間集中ハーブティー」是非チャレンジしてみてください。
どんなハーブティーが自分に合うか。２４時間を共にするハーブをハーブマルシェスタッフが御相談に乗ります。お問い合わせは下記まで。
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