毎朝、体重を計ります
今朝は体が重い・・・昨夜食べ過ぎたかなぁ・・・と反省しつつ
ぎゃーぁぁぁ･･･ 
ｶﾞｰﾝ・・・
そういえば、最近、便秘気味･･･
夜は外食が多いので、朝ごはんは野菜とヨーグルトを食べます
ゴーヤとじゃこを和えました
ゴーヤの苦味が血をキレイにしてくれるそうです
ビタミンCがたっぷりで、
コレステロールも下げてくれるので、ダイエットにもいいです
お気に入りのカスピ海ヨーグルト 
普通のヨーグルトより少し値段は高いのですが、
ねばりがあってお腹にいいです
そして毎朝たっぷりハーブティを飲みます 
ジンジャー（しょうが）、ローズヒップをブレンドしました
仕事の合間に今日はしっかり歩いてきました 
さて、明日の体重はどうでしょうか・・・
阪神、巨人戦に３連敗・・・ｼｸｼｸ
気持ちを切り替え、火曜日からの広島戦、頑張ります
今日は、あちらこちらで地蔵盆がありました。
紙芝居、お菓子、福引き、スイカ割り、花火・・・
子どもの数がすっかり減り、そんな楽しい行事も
ほとんど見られなくなりました
子どもたちが元気いっぱい遊べる場、行事を残してあげたいですね 
ブログを始めて数日が経ち、いろいろ感想をいただきました
頑張って更新していきますので、宜しくお願いします
今日は、新メニューのまつげパーマとつけまつげ 
の紹介です 
右の写真はまつげパーマにつけまつげを装着 
つけまつげの、つけ方のコツは・・・
①まつげをしっかりとカールしておきます
（パーマをかけておくと、手間が省け、カールの持続力があります）
②接着剤をつけ、真ん中を一番にくっつけ、両端をしっかりと貼り付けます
アイラインも必要ないので、朝の化粧がとても楽になります
目力UP
で
かも・・・
