米ぬかと甘酒のクッキー

知人のお子さんが、小麦粉、卵、乳製品のアレルギーがあるそうで、米ぬかと甘酒のヘルシークッキーをプレゼント
栄養たっぷり


材料…約30枚分
・甘酒　大さじ4
1・米粉　1カップ
・米ぬか　1カップ
・なたね油　大さじ2
・塩または塩糀少々
・お好みで刻みレーズン

甘酒は、4分の1号をお粥炊きして、水と糀を100g入れてかき混ぜ、炊飯器のふたをあけたまま布巾をかけて、保温のまま8時間位おくと飴色になる。
飲む甘酒でなく、この食べる甘酒(おじやくらいのもの)をお菓子作りに使います。

卵やバターが入らないと、通常味気ない感じになりやすいけど、甘酒を使うととても美味しくコクのあるものができます。

米ぬかは、無農薬のが通販で手に入ります。
5分位先に乾煎りしておくとこおばしくなって、米ぬか単独でも甘味があって美味しくなります。

米ぬかを煎るとちょっとパサパサするので、甘酒とあわせるとぴったりな硬さになるし、しっとり感や甘味を加えるためにレーズンは合う！
ミネラルたっぷりだし♪

米ぬかとクレイのパック

セラミドたっぷりの米ぬかを、クレイとまぜてパック材にして使っています。

クレイだけでも白くやわらかく、毛穴もきれいになるけど、米ぬかをいれるとしっとり感がかなりアップ

アトピー肌は表皮のセラミドが足りていないことがわかっていますが、細胞同士の結びつきが強まるセラミドたっぷり米ぬかパック、とってもいいいい使い心地

米ぬか

玄米は以前から時々食べていて、酵素玄米を作ったり、発芽玄米などもたまには

最近、テレビで米ぬか特集をやっていたのを機に、米ぬかを日々使っています

米ぬかは、玄米から白米に精米するときにはがれる部分ですね。
ビタミンなどの栄養たっぷり
体内の重金属をとってくれたり、抗酸化力もあり

金属とくっつきやすい特性から、鉄分をはじめとするミネラルともくっついて、腸からの吸収をとめてしまうということもいわれている。
(フィチン酸を含むため)しっかり浸水してからなら大丈夫とも言われていて、(4時間以上)なら　
、鉄分を取られにくいとか？

米ぬかや玄米を食べるなら、お肉など動物性の鉄分を食べることも大事みたいです。

ノーム(小人)＆トロール

エンジェルひろさんがフィンランドで仕入れてきたノームと、トロール、happyhappy crystalshopでも販売されています。いました？まだあるかな？

私はたまたまひろさんのマッサージに行ったタイミングで買うことができ、光るアーカンソー水晶トロールも予約できて、また日々が変わってきました

たくさんのノームがやって来た日は、寝ようとしたら、ものすごく存在感を感じて、なにやらひそひそ声が

いろいろやりたいけど後回しにしていたことがものすごく自然にドンドンはかどってあっというまに終わったことがたくさん
働き者で、サポートしてくれるノーム達が本当にサポートしてくれたみたいでした

ノームの本も購入して、ふむふむ♪仲良くすごしていきます

プラネタリウム・宇宙兄弟

春の星座バージョンは4回目！
誘われる機会もあり、内容を覚えてしまうくらいみてる(笑)

今回は、GWスペシャルで、星座解説の後の、後半部分が宇宙兄弟(アニメ)だった。

秋くらいだったか、以前もみたことはあるんだけど、その時の感動が再び

宇宙飛行士の野口聡一さんの言葉がでてくる。
なぜ人は宇宙にいくのか？

この時、いつも話す例えがある。
蟻の話。

前後にしか進めない1次元蟻がいたとします。目の前に石があったらそれより前には進めない。

行列の蟻の中から、横に歩く蟻がでてきた。横に回れば先に進めるじゃないか。
2次元蟻の登場です。

またみんなで進んでいると、今度は横にもすごく広い石がありました。
蟻たちは進めない。
そこに、前後左右に加え、上下にいく蟻がでてきました。3次元蟻の登場です。

視点を変えて考えて、目の前の石を登って乗り越えていくことで、その先にある新しい世界に出会うことができる。

宇宙にいくことは、単に遠くにいくことだけではなく、視点を変えてみることで、今目の前で起こっている問題を解決する助けになるかもしれない。

アニメとしてのそんな場面も描かれていたり、その他、じ～んと感動する場面もありました。

通常バージョンは、宇宙人の話だったけど、宇宙兄弟も良かったな

山口県児童センター内プラネタリウムは、星座解説＋もう1本、40～45分で260円安い！
高校生以下は無料だそうです。
四季折々に毎回番組が入れ替わるので、またこれからもいってみよう