お気楽にセルフメディケーション
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2014-01-01 07:30:00

2014年スタート!

テーマ:その他
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

先ほど、初日の出を拝んで帰ってきました。
今年の元日は、とてもいい天気で明けました。
今年も良い年でありますように。


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2013-12-31 23:30:00

年末のご挨拶

テーマ:その他
2013年も残りわずかとなりました。
年の途中から、なかなか更新できずにいました。
来年は、マイペースで更新していこうと思います。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。


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2013-09-02 22:00:00

もっと糖質制限しています57

テーマ:糖質制限
 9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。ビールは糖質制限ご法度のようですが、360mL缶1本で糖質が約10g。食べる食事というかツマミをうまく選べば、1食20g以内の糖質摂取に抑えられます。という理由づけで、フローズン生にして飲んでいます。茶碗1杯のご飯のかわりにビール1缶ならありか。。。こう暑いと飲みたくなりますね。

 前回は、体重61.7kg、体脂肪が9.0%でした。

 今週は、体重61.2kg、体脂肪が9.9%でした。
田舎から梨と巨峰が送られてきました。どちらも糖分が多いのですが、少々つまんでいます。冷えているとおいしいです。いっそのことこちらもフローズンにしちゃおうかな。なんか糖質制限じゃなくて、糖質いっぱいのような感じですが、ビールは週末の夕食のみ、果物は朝食か平日夜にちょっとだけ。さすがに、ビールと果物がかぶることはないです。

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2013-08-25 22:00:00

もっと糖質制限しています56

テーマ:糖質制限
 1ヶ月、穴を空けてしまいました。出張やら夏休みやらが重なり、なかなかこちらに割く時間がなかったのですが、まだ未だに忙しい日々を送っています。測定の方もちょっと久しぶりとなってしまいました。海外旅行をしていると、なかなか糖質制限がしにくいものですね。おまけに、朝食はブッフェ方式で食べ放題とくると、ついつい食べ過ぎてしまいます。(笑)また、暑いとどうしてもビールに手が伸びてしまいます。360mL1本でがまんして、夕食はスーパー糖質制限のおかずのみでなんとか過ごしました。また、ご飯やパンのたぐいは食べないように努力はしたつもりですがどうでしょう。

 前回は、体重61.0kg、体脂肪が10.1%でした。

 今週は、体重61.7kg、体脂肪が9.0%でした。
食生活そのものを考えると、よく踏ん張ったなという数値でした。

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2013-07-26 21:30:00

縫い傷の経過

テーマ:湿潤療法関連
 すっかり忘れていましたが、昨年末に下の子が転んでまぶたの上を切ってしまいました。保育士さんが病院へ連れていってくれたため、4針縫ってもらったようです。見た目にはブサイクに縫われていたので、大丈夫かなと心配していました。ハイドロコロイド被覆材を使って湿潤療法しつつ、テーピングの要領で下から上へ引っ張り上げるように被覆していました。これで、紫外線対策にもなっています。

 少し前にどうなりましたかとコメントをいただいたので、現在の写真をアップします。
元の傷の写真がないので、治った後だけの写真ではなんですが、本当に傷跡はなくなっています。それで、すっかり忘れていたわけですが。やわらかい皮膚の部分なので、よかったのかもしれません。

お気楽にセルフメディケーション-20130726

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