情報過多の現代
インターネットの普及などにより、
情報量は１０年前の６００倍とも
いわれております。
常に、外側の情報に意識を向けていて、
自分の内側に意識を向ける時間がないという方も
いるのではないでしょうか。
瞑想のメリット
忙しい毎日の中で、
１日数分、立ち止まる時間が
豊かな人生のために必要不可欠です。
瞑想することで、
自分の内側をみる時間となるのです。
静かに目をつむって座る時間は、
自分の内側をみつめるひとときです。
気づきが幸せへの一歩
自分のマインドの状態の確認をし、
内側にあるマインドの不要なものが
ないかを観察します。
たくさんの恐れや不安、苦しみが
あることに気づきます。
気づきは新たなことへの導き
今までやったことないこと、
考えたことがないこと、
閃きが降りてきます。
それを挑戦していくことが、
新たな人生への扉です。