不安定なお天気に、深呼吸~~☆

ご無沙汰しています。
また、ゆるりと自分の思いを書いて行こうと思います。
よろしくお願いします

皆さま暑い日が続いていますね。

豪雨や、雷など気圧が不安定なお天気に気分は参っていませんか？


ネガティブな思考に走り気味な時は、

一休みして深呼吸してください。


鼻から吸って～～まず新鮮な空気で自分の脳を満たし吐きます。

その次は、深呼吸して～新鮮な空気を胸いっぱいにし吐きます。

次は、吸って～～お腹へ空気を溜めていき～吐きます。


そして、もう一度、お腹から胸、頭へと戻ります。

考え事や、とらわれていたもの、胸のつっかえなど

たまったものすべてを、新鮮な空気で満たし、追い出します。


一気に自分の中がクリーニングされていくのを感じられると思います。

新鮮な空気、プラーナ（気）を吸い込むことは、細胞レベルでクリーニングできるのです。



呼吸は自分でコントロールできる唯一のもの。

ありがたいですね。


気分をリフレッシュして、リスタートして行きましょうね

女性のための心と身体の癒しサロン
ホリスティックトリートメントサロンCOCO