筋肉痛から逃れたい

師匠が、水曜日から体調を崩し、木曜日代行。

このクラスは、開講してから12年経ちました。
70才代が中心ですが、80才代5人ぐらい今はいるかな？

準備体操、エクササイズ、筋トレ、ストレッチヨガ。

それなりに皆さん、頑張ってます

そんな、私、必ず筋肉痛になるんです

で、翌日の金曜日は、私は生徒なんですけど、師匠、復活せず、また代行

午前クラスは、かれこれ、20年続いてます。今は、30才代のママが、多い。

準備体操をして、1時間半、ストレッチヨガをしました

午後クラスは60才代、70才代、このクラスもストレッチヨガに。

帰宅したら、またもや私の体は筋肉痛~~

今朝、体はバリバリ

普通、指導者は筋肉痛には、ならないらしいけど……

18年やってますが、ダメです

でも、頑張りますね

師匠、月曜日には、復活してください







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健康体操

健康体操を美座会館でやってます

月曜日、19時から21時、ストレッチヨガ
木曜日、10時から12時、70才から
金曜日、10時から12時、30才代から
13時から15時、60才代から

指導者、松田純子先生

場所、 宝塚市美座


私は、助手をしています
運動不足だったり、やり方がわからなかったりと、そんなあなたのお手伝いが出来たらいいなと思っています

ストレッチ体操が中心です

お近くの方、是非、覗いてみてください
体験随時、無料です。

会費は月4回3500円


0797－86－9519 井田



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