こんばんは
お花を通してココロにも人生にもたくさんの豊かさを
お届けするスペシャリスト太田由佳です。
今日はヨガに行ってきたのですが、
私のヨガの教室は少人数。
今日はお休みもいてたった３人でした。
先生がパーソナルトレーナーの資格を取ったので
もう、すでにヨガとは言えない？
スクワットや腹筋など
トレーニングの要素がかなり入り、
身体がコチコチで
軟弱で筋肉もない私にとっては
とても大変なのです！
今日は３人でしたので
もう、ありがたいくらい、先生の目が行き届きすぎて（笑）
キツイ～～～！💦
ストレッチも
先生が伸ばしに来るので
イタタタ・・・(^_^;)
終わった後、ロッカールームで
他の生徒さんたちと「今日はめちゃくちゃキツかった～」
なんて話をしていたら
ある方が、
でも、
ヨガが出来る状況はとても幸せよね・・・と。
確かにです！
ほんとうにありがたいことです！しかも、
キツイ～と言いながらも
身体は少しづつ変わってきている～
そうだ！本当にしあわせなことなのです！
日常の中にはしあわせがたくさんあって
それに気付けるかどうかで幸せ度は変わってきますよね！
私は今、自分のしあわせを感じていますが、
すごく辛いことがあったときに
なんで私ばかり・・・
と、思ったことがあります。
すると負のスパイラルに入るのです！
次から次へと上手く行かないことが起こり、
問題が起こる。
でも辛い状況の中から
光を見つけられるようになってくると
その中からも小さな幸せを感じて
感謝できる自分がいるのです。
しあわせか？しあわせでないか？
それは自分の心が決めること。
しあわせを感じるココロがあれば
小さなしあわせや喜びを増やすことが
できるのです。♡
今の状況を嘆いたり不満ばかり言って
そこばかり見つめていると
そこがどんどん膨らんできます！
脳はフォーカスしているところを
キャッチしていくのです。
不幸をみていれば不幸が増える。
しあわせをみていればしあわせが増える。
しあわせや喜びにフォーカスして
どんどんそれを増やしていきましょうね。♡
Herb&Roseのレッスンや、講座では
そんな小さなしあわせが詰まっています！
それはお花はポジティブなエネルギーしか
保有していないから・・・♪
お花とともに
あなたとお会いできることをお待ちしています♡
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