ゲンキの時間

なにげなく、今朝のテレビ
【ゲンキの時間】という健康番組を流してたら
柔軟王子というトレーナーが出てきた

思わず、手を止めて、王子を見た

コツは、体を包む膜、ファシアをのばす

さすが、柔軟王子


すこしブランクがあるけど


通い始めたピラティス コラゾン 

ストレッチは、腰痛、肩こりの改善だけでなく
血流がよくなり、高血圧を防ぐ

トオーーっ

私のゲンキの時間

三年前は、こんなこともできた



体が動くって、気持ちイイ