先月ふぞろいの苺をお安く買って・・・
ストロベリーソースを作った残りを全て冷凍したわたくし
その冷凍苺を使ってスムージーを楽しんでいます
その理由は・・・ダイエット 
１月に、今年は痩せるぞーーー！！って意気込んだものの
５か月で３㎏減・・・ちょっとがっかり （＾＾；
食事は３食いただいています
心がけていることはサラダを先に・・・
海藻類を上手く食事に取り入れること・・・
玉ねぎを毎食いただくこと・・・
そして無理のない軽い運動をすることです
それでも結果があまり出ませんでしたので
朝食前にプロテインを飲み始めました
食事は軽くいただきます（ご飯は少なめです）
今朝のスムージー
冷凍苺・・・
自家製ヨーグルト・・・
プロテイン・・・
牛乳を加えて・・・スイッチオン 
お庭のミントを摘んで・・・
スムージーに飾って完成～
冷凍バナナでも美味しいです
悲鳴をあげている私の右膝の為にも
今年中に・・・あと７ｋｇ減・・・できるかな？
いつもありがとうございます
