気がつけば今年も残すところ3ヶ月
昨日9/30の晩になって、急に気持ちが焦り出し、
年末に頑張った！と言える事が何か欲しい！と思いました
そこで今朝から始めました。
朝30分の軽いジョギング🏃♀️
ジョギングと言っても、早歩きの人と同じぐらいの速さのスロージョギングです
夫は以前から朝食前の散歩を日課としていて、私もよく一緒にと誘われていました。ですが朝食の準備や天候、気分を理由に断る事が多かった私
たまーに気がむいて行ったとしても、スタスタ歩く夫とは対照的に、私は野鳥や空を眺めて止まってばかり、ろくな運動にはなっていませんでした
乳腺の主治医の先生から
再発予防に運動が有効だと聞いていたのに、なかなか運動を習慣化出来ずにいました
今の段階で体重を落とすとか、大きな目標は作らないで、とにかく朝30分間、軽いジョギングを続ける、それだけはやり切りたい！
年末に3ヶ月続けられた自分を褒めてるイメージをもって頑張ります
自分の敵は自分です