菊地亜美さんはファスティングをやりました。
これは代謝をよくする習慣をつくり、体質改善になります。
断食とは違い3日間、食事を必要な酵素に置きかえるのです。
菊地亜美さんはファスティングにも成功し
太りにくいカラダを手に入れています！
4ヶ月で9kgの減量に成功した菊地さんのダイエット方法とは？
健康食品ブランド「ベジーデル」２０１５イメージ・モデル就任式を行い
「脱げるアイドル宣言をしたい」とグラビア進出を希望・・・
このべジーデル酵素液を使って置き換えダイエットをすると
必要な栄養素はしっかりと補給できて
カロリーはしっかりと押さえることができるので
健康的に、そしてお肌の調子を崩すことなく
体重を落としていくことができるんです。
食べることがいちばんの趣味、運動はほとんどゼロ。
そんな亜美さんが美スリムを手に入れることができたのは
兼子ただし先生のアドバイスのもと
キレイにヤセる習慣を身につけたから。。。
みんなにもマネできることは多い菊地亜美のダイエット方法！
■食事量を適量に！
もともと人より食べるほうだったという亜美さん。
余分な食事を抑えただけで、2〜3日ですぐに1㎏の減量！
食事をムリに我慢してヤセるという考え方ではなく
内臓を休ませて体を中からストレッチするようなイメージで
食生活を変えていきましょう。
麺類を野菜に変えたりするとボリュームもあって満足感ありますよ！
■毎日運動！
ジムやホットヨガで体を動かしている
走るのがあんなに苦手だったのに
ランニングにも挑戦したりして
自分の変化にびっくりで～す！
以上が菊地亜美さんのダイエット法です。