こんにちは、おしりちゃんです🥰
おしりちゃんのHAPPYダイエットはこちら
〜おしりちゃんが、やりたいことを見つけるまで〜
＃４５ SNSとの付き合い方
最近、スマホ依存がひどい。
仕事をしていた時は
いつでも電話に出られるように
文字通り肌身離さずスマホを持ち歩いていた。
お店の営業時間が朝の5時から
夜の11時までで年中無休の為
お風呂にもスマホを持ち込んでいた。
デート中も食事中も映画をみてる時も
心からリラックスできたことはなかったように思う。
何だかそれがすごく窮屈で
いつかかってくるか分からない電話に
なんとなく緊張しながら生活する１２年だった。
（え、１２年、、、）
／
次に働く時は
スマホを持ち歩かなくても良い仕事がしたい
＼
って思っていた。
思っていたはずなのに。。。
時間ができてSNSを始めたら
起きてる時間ずっとスマホが気になる状態に。
コメントしたら反応が気になるし
コメントしなければしないで
誰がコメントしてるのか気になる。
なにこれ！！
せっかく休職してるのに、なんだか疲れる。
ずっとソワソワする。
毎日が同じ日の繰り返しで
今日と昨日が入れ替わっても全く同じ感じ。
あんなにスマホから逃げたかったはずなのに
結局スマホ漬けの毎日なのだ。
試しに電源を切ってみても
３分に１回はスマホの画面を開こうとしてる自分がいる。
Aちゃんのコメントに返信しようと思ってSNSを開くと
タイムラインに流れてきた投稿が気になり
それを読むと今度はそのコメントを書いた人が気になり
その人のページに行くと、、、、
別のグループ投稿を見ようと思ってたことを思い出し、、、、
みたいな感じ。
で30分経っても一向にAちゃんへのコメントを書けないまま。
全然集中できないし、興味がどんどん移り変わっていって
はじめになにを考えていたのかも思い出せない。
思考が飛びまくって、クラクラする。
（同じような人いる？病気かな？）
・
・
・
・
・
・
私のやりたいことを整理してみる。
・インプットよりもアウトプットしたい
何かを感じたら
そのままにするのではなく
それについてとことん考えて
自分なりの答えを出したい。
それを時間をかけて言語化してみたい。
それを行動に繋げたい。
・豊かな時間を過ごしたい
お散歩したり
日向ぼっこしたり
食事を味わったり
瞑想したり
歌ったり
踊ったりしたい。
・自分のやりたいことに時間を使いたい
自分の感情と向き合って味わいたい。
理想の世界を作るための行動を考えてワクワクしたい。
・自分のコンサル生に全力で向き合いたい
１回のコンサルで
どんどん変わっていく姿を見るのが最高に幸せ。
人が輝く瞬間をもっともっと見たい。
これらを叶えるために
スマホの電源を切る時間を意識的に作ってみた。
ソワソワするんだけど、なんだか安心している自分がいる。
今までは
「投稿やイベントを見逃したくない」
「みんなと同じ流れに乗っていたい」
と思っていた。
でもそれは
【自分が劣っているという前提】で動いていただけ。
ずーっとスマホに張り付いて
全てのイベントに出たら幸せになれるのか？
みんなと同じことをしていたら幸せになれるのか？
私はつい
【量】や【世間の流れについていけてるか】で
幸せを測ってしまう癖がある。
でも今の私にとっては
インプットの量ではなくアウトプットの質を高めること
世の中の流れについていくより
自分だけの幸せを見つけることの方が大事。
今回スマホ断ちをすることで
自分の幸せについて考えるきっかけになった。
改めて
自分の幸せと他人の幸せは違うんだなって気付いたよ。
そして自分の幸せを追求する怖さよ、、、。