５月１６日（火） 小郡運動公園周辺
５月なのに気温が30度越え。
暑い。
中４日でのランニング。
体が重くて動かない。
腰は痛くないけど少し張ってる。
明日も走るので短め。
宝満川の橋を渡り、下りで上げてみたけど、動きは良くならなかった。
6:23 6:04 5:35 5:52 5:57 5:59 5:41 0:55
７．１８キロ／４２分２６秒 キロ５分５４秒ペース
５月１７日（水） 筑後広域公園
今日も暑い。
やはり腰は張ってる。
きのうよりさらに体が重い。
明日が雨予報なので１０キロ以上走りたかったけど、無理して速度を上げたもんだから足が止まってしまった。
6:37 6:14 6:07 5:55 5:51 5:53 5:44 5:19 3:12
８．６２キロ／５０分５２秒 キロ５分５４秒ペース
５月２１日（日） くるめウス周辺
前日の庭作業で腰が張って心配だったけど、走り始めると影響はあまりなかった。
日差しは強いけど、風が涼しかった。
次第に腰が張って辛くなったけど２周走れた。
6:31 6:13 6:08 6:00 5:53 5:55 5:58 5:56 5:40 5:48
1:09
１０．１９キロ／１時間１分１１秒 キロ６分ペース
５月２４日（水） 筑後広域公園
前日は外飼いの犬が脱走したので、対策のため走れず。
今日は２周の予定。
走る前から体が重く、案の定ゆっくりしか走れなかった。
6:35 6:11 6:12 6:14 6:07 6:05 6:07 6:08 6:17 6:10
5:56 3:08
１１．５４キロ／１時間１１分１１秒 キロ６分１０秒ペース
５月３１日（水） 筑後広域公園
まさかコロナに感染しているとは思わなかった人と５月２６日に接触してしまい、免疫力を下げないようにと走りを自粛。
週１回１０分間しか面会させてもらえない入院中の大切な人の所にも行くのを自粛。
結局感染してなかったようなので１週間ぶりの走り。
梅雨入りして湿度・気温ともに高く、走るのがきつい。
ゆっくりでいいから１２キロを目指して走った。
途中トイレで水をかぶって元気を取り戻した。
6:29 6:11 6:11 6:16 6:18 6:23 6:31 6:19 5:59 5:55
5:52 5:48 0:22
１２．０６キロ／１時間１４分３５秒 キロ６分１１秒ペース
元気だったころから、暑くなると遅くなっていたけど、とうとうこんなに遅くなってしまった。
とほほだよ。
今月は１００キロ超えれると思ってたけどダメだった。