１０月１日（金） 小郡運動公園周辺
少し頑張るとすぐに顔を出すサボりたい病が出始めたうえに、ドライブレコーダーの不調。
いろいろやっていたら遅くなったので、サボりかけたけど、０はダメだと自分に言い聞かせる。
短めでもいいから走ることに。
走り始めると脚が軽いので、やりたかった練習をすることに。
最後の２キロをキロ５分ペースで走る。
こんなレベルの低いことが出来なくなっている自分が悲しいが、昔の自分と比較せず一歩でも前へ。
運動公園２キロコースを１周後周辺へ。
6:02 5:51 5:44 5:32 4:59 4:57 5:27 0:42
距離を勘違いして最後の２キロになってないのは御愛嬌。
結構きつかったけど成功できてよかった。
次回は３キロを目指そう。
７．１４キロ／３９分１５秒 キロ５分２９秒ペース
１０月３日（日） 高良大社往復
緊急事態宣言明けなので人が多いだろうと思い、行きたかった宝満山登山は中止。
気温が３３～３４℃まで上がる予報なので、日陰のない職場往復ランは無理。
こういう時はやっぱり日陰を走れる高良大社往復しかない。
先週と違い今日はテンションが低く、途中でやめて帰るかもと思いながらスタート。
とりあえずくるめウス周辺を1周。
一旦自宅近くまで戻り高良大社へ。
登り始めるといつもより頑張ってる自分に気がつく。
抑えずに体の動きに任せて登り大社に到着。
いつものように一礼したら休まずすぐに下る。
膝上の筋肉に張りを感じたのは、登りを頑張った御褒美か。
自宅に近づく頃にはバテバテに。
くるめウス周辺コース１周を追加する余力はなく帰宅。
２１．３３キロ／２時間１８分１秒（込み込み）
１０月５日（火） 小郡運動公園周辺
日曜日の疲労抜きに走った。
案の定ゆっくりしか走れなかった。
6:54 6:38 6:25 6:31 6:29 6:26 6:02 0:49
７．１５キロ／４６分１４秒 キロ６分２７秒ペース
１０月６日（水） 筑後広域公園
きのう疲労抜きジョグしたのに、今日もだめだった。
まだ疲れが抜けていないようだ。
２周走る予定だったけど１周でやめた。
6:48 6:24 6:08 6:28 6:31 6:20 6:02 0:19
７．０６キロ／４５分１秒 キロ６分２２秒ペース
１０月７日（木） 小郡運動公園
仕事終わりに気分がかなり落ち込むことがあり、走る気力を失いかけたが、それでも今日こそ１２キロと気持ちを奮い立たせて運動公園へ。
全部着替え終わってランニングソックスを履こうとしたらバッグの中に入ってない！
車中に落ちてないか探したけどやっぱりない！！
諦めて帰宅。
今日は走るなということだと判断して、帰宅後シャワーを浴びてすぐビール。
走らなくてもビールはうまい！！！
１０月８日（金）
緊急事態宣言が解除されたので、許可が下りて大切な人との面会へ。
２ヵ月以上ぶりだった。
早く毎日会いに行けるような状況に戻って欲しい。
この土日は月に一度の泊まり込み業務。
月曜日夕方解放されたら直帰してビール。
あ～、早く飲みたい！
火曜日は走りたかったけど、用事ができたので走れない。
そろそろ最高気温が３０℃を越えなくなりそうなので、職場往復３３キロに挑戦できそうだ。