８月１９日（木） くるめウス周辺
連日の雨がようやく上がり走れた。
１週間以上あいたので体が重くて膝周りに力が入らない感じ。
全くだめだった。
6:28 5:51 5:55 6:00 6:08 6:02 6:04 6:07 5:56 5:44 1:41
１０．１２キロ／１時間１分５８秒 キロ６分７秒ペース
８月２１日（土） くるめウス周辺
情けないことに、一昨日の疲労が残っていて体が動かない。
べっとりする感じの湿度の高さだけど、南西の風が強いので助かった。
6:30 6:15 6:12 6:19 6:11 6:05 6:09 6:16 5:53 5:41 0:36
１０．１キロ／１時間２分７秒 キロ６分９秒ペース