日曜日は一生参加しないと公言していた 筑後川マラソン に参加してきました（笑）。
フルマラソン化される前、２００７年に病気からの復帰戦としてハーフマラソンに参加したのが最後。
ちなみにその時のタイムは１時間４０分５５秒。
今回参加する気になったのは、毎年重なる仕事が今年は重ならなかったことと、３０キロ走をする予定の日に重なったから。
前日受付が３時までだったので、仕事を終え帰宅後、ジョグで会場入り。
途中の道路で、車に乗った かつさん に会うという偶然もありました。
受付後、いつもと雰囲気の違う くるめウス周辺 をジョグ。
抽選会には参加せず帰宅。
当日は家の周囲でアップし、出すものを出してから８時半頃出発。
ジョグで会場入りし、つじやんやクラブの仲間と談笑。
９時スタート。
天気は快晴、気温も上がりそうだったので、アミノランシャツ・ランパン・アミノ帽子・サングラス・ミズノウエーブエアロ。
汗と風でお腹が冷えるで メッシュアンダーを下に着ました。
久しぶりのランパンだったので、股ずれが心配でしたが、最後まで気になりませんでした。
去年はこの時期４分４０秒で３０キロ走してたけど、今年はやれる自信が全くなし。
もしやっても３０キロ以降ゴールまで帰って来れなさそうなので、下方修正して弱気の設定にしてしまいました。
４分５５秒前後で入り、上げれそうなら４５～５０秒まで持って行くつもりでスタート。
もちろん頑張れそうなら、３０キロ以降も頑張るつもり。
5:09 4:49 4:52 4:51 4:49 4:52 4:51 4:56 4:52 4:55
4:52 4:53 4:50 4:58 4:50 4:48 4:48 4:54 4:48 4:48
4:49 4:42 4:39 4:42 4:46 4:46 4:47 4:51 5:31 4:47
３０キロ／２時間２６分１秒 ４分５２秒ペース
給水は約３キロ毎にあり毎回給水したけど、喉の渇きがだんだん激しくなりそれに伴ってきつくなる。
２９キロは給水所で立ち止まりコップ５杯がぶ飲み。
おかげで体が軽くなりもう少し頑張れそうだったけど、次の給水所で糸が切れました。
4:54 7:40 5:45 6:09 6:38 5:58 6:33 6:23 6:40 16:48
6:38 5:42 2:21
歩いたり走ったりしながらゴールを目指し、あと約３キロというところで突然腹痛が！
慌てて茂みに潜り込み・・・・・・・・・・。
かいた汗が風で冷え、お腹を冷やしてしまったようです。
ラストスパートもできず、へろへろになってゴール。
ゴール後ポカリのがぶ飲み。
応援に来てた仲間から、クラブの仲間が大幅にタイムを縮めたのを聞き大喜び！
やっぱり走った距離は嘘をつきません。
完走証をもらい、かつさんと豚汁・おにぎりを食べ、クラブ員と談笑後ジョグで帰宅。
肩と太ももの日焼けがひどかったです（笑）。
こんな中途半端なレースになるなら、ひとりで３０キロ走をして、しっかり追い込んだ方が良かったのかもしれませんね（笑）。