約１ヶ月ぶりのランでした。
まったく走ってなかったから、今日のテーマは「ゆっくり長く走る」でした。
１時間走るつもりで家を出ました。
ちょっときついなと感じた時には３５分を過ぎていたので、「大丈夫かな」と思いましたが甘かった。
どんどんときつくなり４５分過ぎたところで諦めて帰ることにしました。
スピードを上げてトラックを３００メートルほど走ったら、ももが笑い始めました。
特にひどかったのは大腿四頭筋。
こんなことは初めてです。
スピードを落として家に向かい、何とか帰り着きました。
「踏んだ距離は嘘をつかない」と言いますが、「走らなかった時間はもっと嘘をつかない」ようですヨ。
約８キロ/約１時間
まったく走ってなかったから、今日のテーマは「ゆっくり長く走る」でした。
１時間走るつもりで家を出ました。
ちょっときついなと感じた時には３５分を過ぎていたので、「大丈夫かな」と思いましたが甘かった。
どんどんときつくなり４５分過ぎたところで諦めて帰ることにしました。
スピードを上げてトラックを３００メートルほど走ったら、ももが笑い始めました。
特にひどかったのは大腿四頭筋。
こんなことは初めてです。
スピードを落として家に向かい、何とか帰り着きました。
「踏んだ距離は嘘をつかない」と言いますが、「走らなかった時間はもっと嘘をつかない」ようですヨ。
約８キロ/約１時間