雨上がり

今日はずっと雨が降っていたのでまたランニングマシーンで走らなきゃいけないと思っていたら、

帰るときには運良く雨が上がってくれました。1Kmの周回コースを走れました。

最近本当に走ってないので最初は体が重くて６分ペースで走り始め、だんだん汗をかくとともに体が軽く

なってきました。でも今日は１時間以上走るのが目標だったので、ゆっくりとスピードを上げていき、

最後は４分１５秒で終了。

12Km/１時間４分でした。まあまあかな。