休ませる

全身筋肉痛です

今日も朝から筋トレを試みたのですが

痛くてトレーニングにならない

やはり休ませなければいけないし

休ませる事で筋力アップする

と何かで読んだ気がする

なので、今日はおとなしくします

さて、夕方からはレッスン

少数でしたが、お陰でじっくり向き合えた

今夜はゆっくり台本を読みます