「わたしの脳のしつけ方」菅原道仁さん著、脳神経外科のお医者さんが書いた本であります。幸せなのに、なんで満たされないの？そんな感情を脳科学的に説明した本でありました。
そんなカンジにとらえてしまうのは、そもそもの脳の仕組みであること、じゃぁ幸せを感じるようになるには、どうしたらいいのか、そんなことが書かれてありました。
で、やり方はいろいろ書かれてはいるのですが、一番気軽に、じっくり取り込めそうなのは、よく味わうということでした。食事の味や、きれいな景色、なんかを何かをやるついでではなく、それに集中して、じっくり味わう！今、ここにある感覚、マインドフルネスの一つだと思われますが、それがやりづらいのは、この社会そのものが忙しいのかもしれませんね～！としみじみ思いました。
で、そんな記事をバックで音楽かけながら書いているんですから、ヘポってば、ちゃんとこの本を読んだの？？
