念入りにストレッチ

　なぜか腰痛になっちゃいました～ってことを先日の記事で書きました。

　今はけっこう大丈夫！でも痛い時って何をしても痛い・・数日間そんなカンジでした。思えば、キックボクシングの練習後にストレッチが足りなかったかも～！

　ってことで、始めと終わりは、以前よりも念入りにストレッチしようと思いました。

　ちなみに練習中でも、合間、合間で腰を伸ばしています。以前はそんなことなかったんですが・・まぁお年頃ってことで！