早起き→朝食食べない（ヨーグルトもしくは、きなこ牛乳）→お腹が空く→早い昼食→お腹が空く→おやつ→お腹が空く→夕食
何だか、本能のまま食べているような図式ですが、最近はこんな調子です。で、おやつにお菓子を食べてしまうと、やめられなくて結果的に夕飯に響いてしまい、せっかくのおいしい夕飯を台無しにしてしまう！といった現象が起きつつあったので、おやつを健康的にしよう！ということで、今日のタイトルとなるわけです！
なんてことはありません！最近のおやつは、バナナとリンゴを牛乳でミキサーにかけて、自家製のフルーツジュースです！トマトとにんじんとバナナと牛乳という組み合わせも以前したことがあります。なかなかいけます！
健康的ですし、あ～よかったよかった！さて！作業！！ちなみに、イラストはイメージ画像です。