風邪をひいてから、睡眠の偉大さを身にしみて実感したヘポニカは、出来ることなら夜は早く寝るように心がけている今日この頃です。
昨日は友人と会社帰りにお芝居を観に行きました。楽しくはじけているお芝居で、まあまぁおもしろかったです。で・・・帰宅はだいぶ遅くなりました。ブログもかけませんでした。（ごめんちゃい）そして睡眠時間も短くなりました。で、今日はすごく眠かったです。
そこで思うのですが・・・・絶対その人の適正な睡眠時間はあるはずなのです！で、仕事や遊びなどで、その時間が短くなると、結果的に眠いのでその分の睡眠を後日、取るようになると・・・ようは差し引きゼロなのでは？？でしたら、毎日、適正睡眠を取っている方が、お肌と美容と精神面でいいかも！と思った今日この頃です。