先週の土曜日に、区主催のダンベル体操（一日だけ）に行ってまいりました。
実はダンベル体操は初めての経験で、ダンベルを持参してください、と言われ、張り切って（自宅にこの重さしかなかったのです）２キロのものを持っていったのですが、結果は、非常に後悔しました。
たかが？２キロ？されど２キロ！わざわざ負荷がかかるようにする体操なので、腕はプルプル、足はガクガク、日頃の運動不足が身にしみます・・。
多少つらかったのですが、やってみた効果はあったようです。今日の仕事初めの月曜日に、いつもよりも疲れが溜まらなかったように感じます。