昨夜、カーディガンがほしいな・・・と
思うほど、涼しさを覚えました。
秋、ですね。
寒暖差があるので体調を崩す方も
多いですよね。
でも、夏は夏で冷房からくる冷えなどで
体調不良になる方も多いです。
冬になると寒さと乾燥が・・・となり
これもまた体調不良です。
体調不良になる原因は季節の特徴が
あるけれど、ずっと元氣に過ごせる人も
いらっしゃいます。
元氣って元の氣、なんです。
元の氣、ということは自分本来の氣。
自分自身が持っている氣が誰にでも
あります。
その氣を取り戻すのに大切なことは
身体の姿勢です。
猫背をやめて、深い呼吸ができるように
なりましょう！
氣の巡りは呼吸の巡りとも直結です。
呼吸は第4チャクラ、ハートのチャクラとの
関わりが深いです。
深い呼吸ができるようになると
ハートで選べる、心の声を聞いて
日々の選択ができるようになるのです。
そうしていくと、自分の氣
元氣と取り戻せると思います。