それよりも最近の悩みは……
体脂肪率の増加です
体重は維持できているのに、体脂肪率だけが70kg台の頃と同じくらいまで戻ってしまいました。
「今日こそジムへ行こう！」
そう思っているのですが、
仕事が終わるのは21時頃
「晩ご飯が遅くなるしなぁ……」
なんて言い訳を探してしまいます
一昨日も昨日も、
「よし、行くぞ！」
と着替えまで済ませたのに、ガソリンを入れて満足して帰宅
別の日は、ジムへ寄るつもりが気づけば家に着いていました（笑）。
さらには、出勤前に体組成だけでも測ろうと朝3時頃にジムへ寄ったら、大学生くらいの若い人たちがいてびっくり
「あ、夏休みか。」
と一人で納得。
結局、機械の使い方が分からず、そのまま退室しました
おお神よ。
怠惰なるジョンをお許しください
せっかくセカンドストリートで買ったジム用ウェアも泣いています。
最初から完璧を目指すから続かないのかもしれません。
まずは1日20分、トレッドミルを歩くだけ
そこから始めてみようと思います。
ご訪問ありがとうございました。