元旦から大地震が起きて
大変な思いをされていることと思います。
震災に見舞われた方には
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く、安心して心穏やかに
過ごせる日々が戻ることを祈っています。
今出来ることに集中し
当たり前の日常に感謝して
過ごしていきたいと
改めて強く思いました。
Xではちょこちょこ投稿していましたが
こちらでは今年初となる
本日の【今必要なメッセージ】を
お届けしますね
今年もどうぞよろしくお願いいたします
運動をスタートさせたい日
お正月にみんなでワイワイ
美味しいものを食べたり飲んだりして
「お腹周りが気になる」
なんてことになっていませんか？
こんな時は、いかに早く
運動を始めるかが鍵
朝早く起きて15分だけでも歩いてみたり
好きな音楽を流しながら踊ってみたり
これだけで痩せやすい身体作りの
土台が出来て血流も改善されるので
理想的な体型にいち早く
近づいていけるでしょう
miel
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