こんにちは
エンジェルカードリーダーのmielです
本日の【心をゆるめるメッセージ】を
お届けしますね
良い姿勢を意識したい日
長時間のデスクワークやスマホ
または趣味がものづくりの人など
ついつい猫背になっていませんか？
集中すると1時間なんて
あっという間だけど
良い姿勢を意識しないと
思わぬ大きなストレスに繋がることも
例えば
猫背で呼吸が浅くなり
自律神経の乱れが起きて
疲れやすい身体になったとしても
原因がわからず苦しむ可能性も
こんな時は30分ごとに
姿勢を意識して直してみたり
思いっきり身体を外側に伸ばす
ストレッチを取り入れたりしてみて
そうすると
全身に酸素や栄養が行き渡り
良い感じに身体がホッとゆるまるので
もっと心地よく毎日を過ごせるはずですよ
miel
または趣味がものづくりの人など
ついつい猫背になっていませんか？
集中すると1時間なんて
あっという間だけど
良い姿勢を意識しないと
思わぬ大きなストレスに繋がることも
例えば
猫背で呼吸が浅くなり
自律神経の乱れが起きて
疲れやすい身体になったとしても
原因がわからず苦しむ可能性も
こんな時は30分ごとに
姿勢を意識して直してみたり
思いっきり身体を外側に伸ばす
ストレッチを取り入れたりしてみて
そうすると
全身に酸素や栄養が行き渡り
良い感じに身体がホッとゆるまるので
もっと心地よく毎日を過ごせるはずですよ
miel
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