睡眠時間は短い

ブログネタ：寝る時間、起きる時間は？
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寝る時間は、１時過ぎ

起きる時間は、５時４５分頃

睡眠時間はザッと４時間半くらい

数字にしてみると、こわい

睡眠不足だけど、朝めざめたら第一声は

「よく寝た～」にしてます

前にブログに書いた時、

コメントでアドバイスをいただいた言葉です

→♪ブログ♪

今までの「眠い」「イヤだよ～」

というマイナス言葉を言ってた時よりも

断然目覚めがよくなりました

疲れやすい体質で健康とは言えない体なのに

この睡眠時間はよくない。

ということで、

もっと早く寝ることに今決めました

でも最近２３時過ぎからのテレビ番組、

面白いのが増えてきて、寝てはいられない

今日はアメトーークだし

来週から、

せめて０時前には就寝するように心がけます