運動不足も去ることながら
体幹とか腹筋や背筋力が
全然なくなってきたなぁ。。
と思うけふこの頃。。
とある事情で
腹筋力が足りん！！
って事になり
腹筋やりなはれ！
と宿題を出されてしまい⋯
チョー久々にやろうと思って
寝転がった状態で両手は後頭部で結んで
足は三角に畳んで
さあやりますか！
と
起き上がろうとしたら⋯
へ？？
え？？
えーーーーっ！！！
1回も起き上がれんかった⋯
マジか⋯
背中が痛すぎてムリ⋯
正月明けの大風邪で
ぎっくり腰状態になってから
あちこち固まってたから余計かも⋯
あまりのショックに泣きそうやった。。
なので
体育座りの状態から身体を倒す方法で
やる事にした
これならできそう
数日続けたら
だいぶ楽にできるようになってきた
学生時代はあんなに腹筋側近背筋
何セットもやってたのになぁ～
もう違う意味で身体バッキバキですぁ！
嫌にならん程度にやりま〜す
ほな
明日もほどほどに行きまっしょい！
ふぁいふぁいふぁい～～～っっ！！
とな！
