皆さん、前回のブログのコメントで沢山励ましてくれてありがとうございました

前向きに頑張ります✊

やっと晴れたので、今日は図書館まで行って帰るロング走（19km）をする予定でした。

まだ読み終わってない本を、昨日の夜中２時までかかってなんとか読み終わったので、午前中の仕事がめっちゃ眠かった

帰ってお昼ごはん食べて、30分お昼寝。

お昼寝ってウトウト寝のせいか、夢を見る確率が高くないです？

夢に、なんとOHGさんが出てきました😂

私は自転車に乗ってました

途中で公園が見えて、「あ、ここで走ろう！」と思い立って自転車を止めると…なぜかその50mほど後ろでOHGさんも同じように自転車を止めて、公園へダッシュして行きました。

あれ？OHGさんだ！おはぎさんも公園を走るのかな？と嬉しくなった私は追いかけて、後ろから「おはぎさーん！」と声をかけると、おはぎさんがめっちゃビックリしてました

ほんで、いつのまにかおはぎさんがいなくなってて…

あ、私いったん家に帰って図書館の本を持って走りに行かんと…！と思い出して家に帰りました。で、準備してたら目が覚めた😂

夢の続きで、走りに行く準備をしました。

ランウェアに着替えて、日焼け止めを塗りたくって、汗で濡れないように本をビニール袋に入れてランリュックへ。

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ちなみに、私のリュックはこのAONIJIEのミントグリーンです

ちょっと容量が少なめですが…今回文庫本３冊入れましたが余裕で入ったし、揺れないせいか重さをあまり感じませんでした

何よりお安いのがよい

そしていつものヤケーヌ👇

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これは本当にお勧めです✨

息がしやすしいし、圧迫感ないし涼しく感じます

ヤケーヌつけたままで飲み物も飲めます

食べ物はね…さすがに取らんと食べられない

で、足元は素足に台湾サンダル👇

小部本舗の台湾サンダル日本で唯一のラン用の台湾サンダル輸代理店。台湾の製造メーカーと直接交渉し、取引していますので安心してご購入ください。ネットはstoreのみです、Amazonや楽天では販売していません。偽物、類似品にご注意ください。

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かなり暑かったんですが、これらの装着品のおかげで思ったより快適に走り出せた…と思ったんですが。

☝️平坦な道を選んだんだけど、影が全くない…ずーっと太陽に照らされながらポクポク走ってたら…だんだん息苦しくなってきました😨

何で？走り始めはいい感じだったのに💦

なんだか浅くしか息が吸えない感じ

お昼寝から着替えまで、結構汗をかいたからかな🤔出がけに水分100mlくらい取ったんだけど、足りなかったか…

うーん、ヤバいかも

9km先の図書館まで行けるかな…😨

せっかく図書館近くのセブンイレブンで、ご褒美にスムージーを飲もうと思って小銭入れ持ってきたのに

でも無理して倒れでもしたら…後々面倒なことになるなあ

家を出る前に、ポストに入ってたセブンイレブンのクーポン券を持ってきたことを思い出しました。確かプレミアムアイスが30円引きだったはず

前回行った時スムージーが置いてなかったセブンイレブンですが、家から５kmのところにある。とりあえずここまで行って、クーポン券でアイス買って食べて、引き返そう。

そう思い、セブンイレブンまではなんとか走りました。

遅っそー

これでも精一杯💦

セブンイレブンでクーポン対象のアイスを探そうと思い、クーポン券を出して見たら…

試用期間が7/16〜だった…

今日は…7/3…

えぇえ…

なんかもう正規の値段で買う気がおこらない

仕方ないので、鉄分を補おうかな？と思いつつ飲む鉄分ヨーグルトとかを物色してたら…

隣の冷凍コーナーにスムージーが置いてありました

ええー‼️

前に行った時は店員さんに「置いてない」って言われたのに‼️

よく見ると【新商品】って書いてました

他の店舗はだいぶ前からあったけどな…w

５kmしか走ってないのに、スムージー飲んだら贅沢かな？と一瞬迷いましたが…

せっかくだから飲もう‼️と、結局購入

慣れた手つきでスムージーマシンまで行き、バーコードを読ませようとしたんですが…

全然読んでくれない

あれ？あれ？？

すると隣でアイスコーヒーを作ってた女性（私よりだいぶ年上）が「最初にフタをはがすんじゃない？」と話しかけてきました。

私「でも…①バーコードを読み取る。②フタをはがす。③マシンにセットしてスタートボタンを押す。って書いてあるんです💦」

女性「あら…そうねぇ。」

しかし何回やってもバーコードを読み取らない様子を見て、その女性が店員さんを呼んでくれました。

若い男性の店員さんがやってきました。

この時、サングラスは外してましたが…汗だくすぎて帽子とヤケーヌはつけたまま

怪しい格好のオバサンがご迷惑をおかけしました💦

店員さんがバーコード読ませようとしても、やっぱりマシンは無反応。

店員さんが鍵で開けて中を見て、また閉めてからバーコードをかざすとやっと読み取ってもらえました💦

店員さん「ちょっと暑すぎて…赤外線がうまく反応しなかったみたいです😓」

そのマシンたちは窓際を向いて置かれていました。これからの季節、置き場を変えた方がいいのでは？と心配してしまいました

外が暑いので、そのまま店内で飲もうと思ったんですが…次々と来るお客さんの目が気になって、結局外へ💦

Garmin再スタートしつつ、歩きながら飲みました😅

めっちゃ晴れてる

いちごバナナソイスムージー美味しい

前回飲んだマンゴーパインスムージーはトロッとして甘めでした。これはそれに比べると甘さ控えめだけど、もったりした優しい口当たりでした

スムージー飲んだら息苦しいのも治ったので、ゴミはハーフパンツのポケットに押し込み走り始めました。

ところが、往路で例の日陰のない道を走っていたら…どんどん息苦しくなってくる

持ってきたソフトフラスクに入れたお茶も適宜飲んだんですが…しんどさが治らない💦

仕方ないので歩きました…

少し走って、またしばらく歩いて…の繰り返し最後らへんはほぼ歩きでした

結果です👇

こんなにダメダメペースなのに…👇

心拍数オレンジあるってどういうこと？

は〜

目標のキロ数いけんかったし、しんどかったし、図書館に本を返しにいけんかったし…

4日もランオフしてたから、もう少し走りたかったなぁ…

さすがに７月はもう日中ランはやめとこうかなとすると1回の距離をのばせないので…3日に１回じゃ月間150km目標が厳しいから、2日に１回走ろうかな🤔

ちょっと対策考えまーす

スムージーランII