皆さんは「パーソナルカラー」って知ってますか？
何となく
「この色が似合うな〜」
みたいな感覚ってあると思うんですが
「パーソナルカラー」って
その人が生まれ持った身体の色や雰囲気が
調和した色のことで
人それぞれ個性があるように似合う色も
人それぞれ違うんです
今流行りのパーソナルカラー診断は
明るい室内でカラフルな色の布を
顔の下に当て顔映りを見ながら診断します
大きく分けて「イエベ」と「ブルベ」があり
ブルベ夏が一番多く、次にイエベ秋、ブルベ冬となります
自分に合うカラーを見つけてみるのも
楽しいかもしれないですね
みなさんこんにちは。HENPSです。
私数年前に30cmほどバッサリ髪の毛を切りまして、ショートヘアを貫いてきたのですが
伸ばそうと思って無知のままいたのですが
「それ！髪の毛伸びなくなっちゃうよ！」なーんて美容師の友人から聞いて衝撃を受けました🙀💦
今日はそんな髪の毛を綺麗に伸ばしたい人へのNG行動についてお話ししていきます😋
【髪の毛をよく触る】
風が吹いたり体勢を変えた際などによく髪の毛を触ったり、ヘアセットが気になっていじってしまうそこのあなた！
それも実はNG行為！！
髪の毛は摩擦に弱いのでなるべく触らないようにしましょう💦
【熱いお湯でシャンプー】
冬はやっぱり浴室が冷え寒いのもあり、設定温度が上がってしまいついつい42度以上などでp風呂に入ってしまうことも。
髪の毛はお肌と同じで温度にデリケートなんです😭
冬場は40度・夏場は38度でのシャンプーがおすすめです！！👆
韓国アイドルは水でシャンプーをする人もいるんだとか・・・・・・。
【ドラーイヤーせずに寝る】
お風呂上がりはリラックスしたくてついついドライヤーが面倒くさくなってしまうあなた。
ドライヤーせずに寝ると、髪の毛に付着した水分が髪の毛内部の水分の蒸発を促し
キューティクルが開いたままで余計傷んでしまう原因に😱
お風呂上がりはスキンケアが終わった後で構いません、タオルドライを優しく行い
頭上部から少しドライヤーを離して乾かすとサラサラヘアが叶うでしょう☺️
【美容室でのメンテナンスカット】
一部の情報では［美容室で毛先を切ると伸びるのが早くなる］なんて謳っていることもありますが
普通に考えて髪を切っているだけで伸びるのが早くなることはまずないと考えて良いでしょう🙂
切れ毛や枝毛などが気になる方はメンテナンスに行くのも良いですが
いち早くロングヘアへ近づけたい方には美容室ではカットはお勧めしません＞＜💦
おそらくNG行為をあげていくと裕に100個ほど出てきてしまいそうなので
今回は代表的なものを取り上げておりますが
私過去に7〜8回ほどブリーチをして髪を傷ませてきていますが、そんな私でもギリギリ美髪を保てております✌️💟
今度ヘアケアについて紹介させていただこうかなと考えておりますのでお楽しみに😊
ちなみに今はHENPS商品のシャンプーとコンディショナーを使っております🌱
ドレッサーがヘアケア商品で溢れかえっているHENPSでした。
皆さんはアクセサリーってつけますか？
仕事柄つけられなかったり
常につけてる方もいると思います
私は仕事柄つけることが多いのですが
自分に似合うアクセサリーって
探すの難しいですよね
私が最近ハマっているのが
ブレスレットで
ネックレスやリングをつけてる方は多くても
ブレスレットはあんまりいないので
デザインも被りにくくて選びがいがあると思ってます
一番新しく買ったのがMIUMIUの
ロゴブレスレットで
キラキラしていて可愛くてお気に入りです
他に可愛いアクセサリーなどがあれば
どんどん集めていきたいな
森や海などを見ていると癒されますよね
突然、海や森に足を運びたくなります
人工物のない自然な風景は集中力を高めたり
ストレスの解消やリラックス効果があるような気がします。
例えば、朝や夕方にいつもなら
交通機関に乗るのを少し散歩してみたり
行ったことのない場所にいくのも新鮮で面白そうですよね
あまり外出ができなかったり
時間がなければ
自宅に観葉植物や植木や花を置くのも
インテリアとしてオシャレになるし
リラックスできていいかもしれないですね
自分のパフォーマンスの為にも
ちょっとずつ実践してみようかな
みなさんこんにちは。HENPSです。
雨で汚れた窓や浴室の石鹸カスやカビってゴシゴシ擦ると綺麗になりますよね🫢🌟
でもそれはお掃除の時だけ！👆
あなたのそおお肌にとって摩擦は大敵⚠️⚠️⚠️
今日はそんな肌への摩擦についてお話ししていきます。
ここ数年で摩擦による肌荒れを訴えるようになった人は急増しています。
主に増回した原因と言われているのが【マスクによる摩擦】
痛みを感じていない場合でも、少しずつ刺激を蓄積し肌荒れにつながっていきます😱💦
そんな摩擦はいったいどこから来るものなのか？
＜洗顔時の摩擦＞
ホコリや花粉などは水洗いでもある程度は落とせます。しかし、皮脂や化粧などによる脂汚れは、洗顔剤を使用し手の平で擦るなどの行為が必要です。
擦れを少なくするには、よく泡立てて洗顔剤を使用することですが、泡立てることによって界面活性剤が脂汚れを包むように落としてくれます。
しかしながら泡立てるだけでは十分な脂汚れは落とせません。やはりある程度擦る必要があります。
＜基礎化粧品の使用による摩擦＞
スキンケアの際化粧水で顔をたたいて浸透させる方が多いと思います。
お肌にはタッピングで浸透するという根拠はないので、化粧水を両手に取りお肌を優しく撫でるようにし塗布していきます。
そうすることによってお肌への摩擦も軽減され、しっかりと化粧水を浸透させられます。
＜クレンジングでの摩擦＞
ファンデーションを落とすにはクレンジングが必須ですが、これもお肌を摩擦してしまいます。
クレンジングには、［ミルク］［バーム］［オイル］［ウォーター］とさまざまな種類があります。
クレンジング力やお肌に与える摩擦力も物によってバラバラですが、クレンジングの仕方によってはお肌与える摩擦も少し軽減できます。
今はなんともないと思っている摩擦でも、数年後数十年後にたるみやシミ・シワなどに大きく影響するものとなっております😱💦
始められる一つの手段としては中指と薬指で肌を撫でることで、無駄な力が入らず優しくお肌に触れることができます📌😲
未来の自分のために今を大切に🤲
毛穴汚れに悩んで数年・・・・解決策未だ迷走中なHENPSでした。
皆さんは動物は好きですか？
苦手な方も飼っていいたり、おばあちゃんのお家にいたり
動物と触れ合う機会は多いと思います
私も昔、セキセイインコとコザクラインコを
飼っていて今でも大好きです
今は実家ですが一人暮らししたら
オカメインコをお迎えするのが夢です
そんな私がショッピングモールを歩いているときに見つけたのが
これです！
もう可愛すぎて着るのは難しいけど
自宅にオブジェとして飾りたくなりました笑
動物と触れ合うと辛いことや疲れも忘れて
本当に癒されます
勝手に自分が愚痴をこぼしたり
「かわいいね〜」って言ってるだけなんですけど
側にいてくれるだけで支えになってくれている
ような気がします！
みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃リフトアップのためのハイフや糸リフトなどが有名になっています😉💟
でも実はそれ自宅で叶えられるって知ってましたか？
今日はそんな可能性を秘めた”頭皮マッサージ”についてお話ししていきます🐱
「日頃の生活で頭皮なんか使わないでしょ？」
なーんて思っているそこのあなた！👆
頭皮は顔と繋がっているため、画面を注視したり話したりする動きだけでも
十分頭皮の筋肉は酷使されていきます💦
そして頭皮は放っておくと、ストレスなどの影響で、どんどん凝り固まってしまいます。
その頭皮をもみほぐしてやわらかくし、血行を促すのが、頭皮マッサージの目的です🐬✨
🌻頭皮マッサージのやり方🌻
①頭全体をほぐす
手のひら全体を使って、頭皮全体をゆっくりと大きく動かします。耳の上から頭頂部に向かってほぐしたら、後頭部をほぐしましょう。
②前髪の生え際から頭頂部へマッサージ
前髪の生え際から頭頂部に向かって、指の腹で頭皮を包むようにマッサージ。頭頂部のツボも刺激します。
③耳上の髪の生え際から後頭部へマッサージ
耳の上の髪の生え際から後頭部へ向かって、手の根元を使ってぐるぐると円を描くようにしながらマッサージ。最後は、首の付け根を両手ではさみこみます。
④頭の上で頭皮をはさみ、上にもみ上げる
頭の上で手を組み、両手の根元で頭皮をはさみこみ、上にもみ上げるようにマッサージします。
⑤こめかみのツボを押す
人差し指と中指の腹でこめかみのツボをグルグルと押したら、終了です。
1日1分〜3分のマッサージでも1週間続けただけで頭皮が柔らかくなり、強張りも改善されていきます😊
シャンプーをする際に少しだけマッサージをしてあげるだけでも
見違えるくらいにスッキリしていきますよ🌸
ぜひマッサージを日課にして、スッキリとしたフェイスラインを手に入れてみてはいかがでしょうか😉
最近行ったヘッドマッサージ屋さんで覚醒しているHENPSでした。
今年ももう７月になって一年の半分がお終わってしまいました
「あれもやりたい」
「これも欲しい」
「あそこにいきたい」
色々やりたいことが山積みです
夏といえばやっぱり海！
綺麗な海で泳いだりアクティビティして遊んだり
海の家でご飯を食べたい
なんで海で食べるご飯ってあんなに美味しいのだろう…
焼きそばとかかき氷とか食べてる時間が幸せすぎる
でもどうしても日焼けが気になるので
なかなか外出する気も出ず…
日焼け止め２時間おきに塗りまくって
海で遊びたい
なんならBBQとか花火とかもしたい笑
そうゆう時間って本当に疲れを忘れられるし
ストレス発散になりますよね
忙しい中でもそうゆう時間を作って
楽しい思い出作りたいです
皆さんは「夏になったらしたいこと」はなんですか？
みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃暑さでみなさんよく水分補給をしますよね？
水分補給は健康な体を保つためにとても重要なことであり、最近はダイエットにもいいと言われています😉☘️
今日はそんなお水についてお話ししていきます！
お水を飲むメリットはさまざまありますが
1つ目”アンチエイジング”
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。
また、肌トラブルの原因となる「老廃物」や「食品添加物」、「大気汚染物質」といった有害物質も排出してくれます。
つまり、水は体内のお掃除もしてくれ、アンチエイジングに繋がります🚺✨
2つ目は”血流改善”
血液の80％は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります🌟
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立ち
さらに血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になるなど、良いことづくしです。
3つ目は”便秘改善”
便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります。
ただし、水分だけではどうしようもないことがあります。できれば、食物繊維も意識して摂取したり
脂質を適度に摂取すると相乗効果でスムーズに排便できるようになるでしょう。
喉が渇いたと思う頃にはすでに体は水分不足の状態になっています😵💦
一気に大量の水分補給をするのではなく、こまめに時間をあけて水分補給をすることによって
より効果を実感できるでしょう🧸🪶
1日に2.5ℓ以上水分を摂取するHENPSでした。
皆さんは「エイジングケア」してますか
そもそも「エイジングケアって？」
という方のために簡単に説明すると
「エイジングケア」とは
年齢に応じた肌のお手入れのことをいいます。
年齢とともにお肌が変化するので
お肌にも年齢にもあう
適切なスキンケアのことです
例えばクレンジングの際に
洗浄力だけでなく潤いを保ちながらクレンジングすることで
お肌への負担を軽減したり
加齢による肌トラブルを減らすために
マッサージなどを取り入れ、お肌のたるみにアプローチし
血行を促すなど…
年齢とともにスキンケアが変わっていきます
お肌の変化を受け止め、適切なアプローチを行い
健やかな肌と導きます
スキンケア用品やマッサージだけでなく
生活習慣の見直しなども重要になってきます
自分にあった無理のないスキンケアと
ライフスタイルを目指したいですね