風邪やインフルエンザなど感染症が広まりやすい季節になりましたので、簡単な感染症予防対策をご案内します🤧
今からお伝えする方法は感染症予防だけでなく肌荒れやダイエットにも効果がある方法なので是非日々の体調管理に活かしてください🌱✨
その方法とはカテキンを含むお茶を飲むことです🍵
ホットでもアイスでもオッケーです🙆♀️
お茶独特の渋味や苦味成分にカテキンは含まれています☝️
特におすすめなのは緑茶、ウーロン茶、紅茶です！
特に紅茶に含まれる赤い成分にはコレステロールの吸収を抑える効果も期待できるのでおすすめです✨
一度にたくさん飲まずに150cc程度を3回程度で合計450〜500cc程度を目安にするといいですよ。
作り置きしたものは時間と共に酸化して劣化するので手間でなければ都度入れることをおすすめします🤲