みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃リフトアップのためのハイフや糸リフトなどが有名になっています😉💟
でも実はそれ自宅で叶えられるって知ってましたか？
今日はそんな可能性を秘めた”頭皮マッサージ”についてお話ししていきます🐱
「日頃の生活で頭皮なんか使わないでしょ？」
なーんて思っているそこのあなた！👆
頭皮は顔と繋がっているため、画面を注視したり話したりする動きだけでも
十分頭皮の筋肉は酷使されていきます💦
そして頭皮は放っておくと、ストレスなどの影響で、どんどん凝り固まってしまいます。
その頭皮をもみほぐしてやわらかくし、血行を促すのが、頭皮マッサージの目的です🐬✨
🌻頭皮マッサージのやり方🌻
①頭全体をほぐす
手のひら全体を使って、頭皮全体をゆっくりと大きく動かします。耳の上から頭頂部に向かってほぐしたら、後頭部をほぐしましょう。
②前髪の生え際から頭頂部へマッサージ
前髪の生え際から頭頂部に向かって、指の腹で頭皮を包むようにマッサージ。頭頂部のツボも刺激します。
③耳上の髪の生え際から後頭部へマッサージ
耳の上の髪の生え際から後頭部へ向かって、手の根元を使ってぐるぐると円を描くようにしながらマッサージ。最後は、首の付け根を両手ではさみこみます。
④頭の上で頭皮をはさみ、上にもみ上げる
頭の上で手を組み、両手の根元で頭皮をはさみこみ、上にもみ上げるようにマッサージします。
⑤こめかみのツボを押す
人差し指と中指の腹でこめかみのツボをグルグルと押したら、終了です。
1日1分〜3分のマッサージでも1週間続けただけで頭皮が柔らかくなり、強張りも改善されていきます😊
シャンプーをする際に少しだけマッサージをしてあげるだけでも
見違えるくらいにスッキリしていきますよ🌸
ぜひマッサージを日課にして、スッキリとしたフェイスラインを手に入れてみてはいかがでしょうか😉
最近行ったヘッドマッサージ屋さんで覚醒しているHENPSでした。