みなさんこんにちは。HENPSです。
最近ガイドのついた塗り絵にハマっているんですが
どんどん出来上がる姿が好きで、この年末年始に４枚ほど塗り上げました😄
子供がするような趣味〜と思っていたんですが、塗り絵って意外な効果があるんです☝️
今日はそんな塗り絵についてお話ししていきます👂
塗り絵は、指先を細かに動かしたりすることで脳全体の血流を活発にし、脳を活性化するのに効果的と言われています✊
さらに指先を動かす以外にも、構図を覚えたり、色を塗る順序を決めたりする時にも脳は活性化されます🧠🌀
色を塗るだけの単純作業に見える塗り絵ですが、実は認知症の予防やリハビリにとても役立つのです✌️✨
塗り絵で行う指先の細かな動きは、脳の前頭葉にある運動野と呼ばれる部位が大きく関係しています😲❗️
指先で細かな作業をすることは、運動野の働きを高め、脳全体の血流を活発にしてくれるので、脳が活性化されます✍️
さらに、前頭葉は理性や思考をつかさどる部分ともいわれているため、感情のコントロールにも効果があるとされています👨🏫
指先を動かす以外にも、構図を覚えたり、色を塗る順序を決めたりするので脳が活性化されます。
近年では、絵を描くことは心理的にも良い影響があるとされ、アートセラピーとしても注目されています🐶💟
脳の活性化が、認知症の予防に効果があるため、施設や病院でも取り入れるところが増えています。
たかが塗り絵と思っていたのですが、意外な効果があると知って
しっかりと趣味に固定したHENPSでした🌱