管理栄養士さんにアンケートを取り、健康を考えて意識して食べている食材を答えてもらい、点数化した結果が出ました👑✨
5位が同点で卵と海藻類です!
4位も同点で豆乳とナッツ類でした!
3位はブロッコリーで、これには新芽の部分のブロッコリースプラウトも含むそうです!
2位がヨーグルトです!
そして1位はダントツで納豆との結果です!✨
納豆は高タンパクで食物繊維が豊富で、疲労回復を助けたり、高血圧予防の効果もあるので一石二鳥どころではないマルチな長所がありますね☝️
それに値段もお手頃です🙌
日本の伝統的な食材の優秀さが再認識される結果でしたね🔆
あまり費用をかけなくてもマルチに役立つものは、案外身の回りにたくさん見つかるかもしれません👀
逆に、1つの物をちょっと観察して長所を見つけてみると新しい発見があるかもしれないですね✨
納豆の和洋の簡単なレシピをよかったら教えてください🍙🍚