みなさんこんにちは。HENPSです。
近頃デジタル社会になってきたみなさん。
液晶画面と睨めっこすることが増えているんじゃないでしょうか？🤔
ストレートネックやスマホ指などの現代病が増えている中、ずーっと居座り続ける『眼精疲労』
今日はそんな『眼精疲労』についてお話ししていきます。
眼精疲労とは、目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状がおよび
休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が眼精疲労です。
ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると
自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています😵💦
その症状としては
目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる など
体に出る症状して多いのは
頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気など
意外と日常的な症状になっていて気にしていない方が多いと思いますが
取り返しがつかないぐらいになる前にこまめにさ￥対策していくことが大切だと言われています🤘
今ではオフィスにアイマスクを持参している方も多いそうです👀
かと言ってもアイマスクしてたら仕事できないじゃん！なんて思うかもしれませんが
今は目の部分だけ穴が空いているアイマスクもあるんです🫢
仕事中ならこれでも支障がなく装着できるはずです🎶
家に帰って寝る前には全て覆われているものでもいいかもしれませんね🌟
寒くなってきたら私は毎晩アイマスクをつけるので、電子レンジで温めたり充電式の繰り返し使える
コスパのいいものを使うようにしています🥀
今年はどんなアイマスクを手に入れようかワクワクしているHENPSでした✨