さて、気温が高い日々が続いており、熱中症には特に警戒が必要です。
今日は特に注意したい点として、コーヒーの過剰摂取について☕️
毎朝コーヒーを飲む習慣がある方も多いかと思いますがコーヒーにはご存知の通り、利尿作用があります
そのため、暑い日に多くのコーヒーを飲むと、体内の水分が失われる可能性が高くなります
この状態が続くと、熱中症のリスクが高まる可能性が指摘されているようです
そこで、暑い日にはコーヒーの代わりに、水分補給に適した飲み物を選ぶように心掛けましょう
例えば、水やスポーツドリンク、麦茶などがおすすめです
もちろん、コーヒーを全く飲んでは駄目というわけではありませんが、適量とタイミングに注意を払い、他の水分補給の手段も併用して、熱中症を予防してください