最近の私のストレス解消方法は、好きなものをがっつり食べてから十分な睡眠をとることです
この一連の流れがポイントなのです
私は用事が済んだらすぐさま家に帰りたい人間なので、仕事が終わったら寄り道せずに帰宅します
そして家に帰ってきたときには疲れ果て、何もしたくない欲求に襲われます
ですが、元気になるにはまず何よりも栄養を摂ることが重要です
それにお腹が減ったままだと、人間悪い方へ考えますから食事はしっかりがっつり食べます
特に疲れたりイライラしている日は、自分の好物を気の済むまで食べ尽くすのです
食事の間は現実の嫌なことを忘れることが出来るので、気分転換にもなります
その後はお風呂に入り、夜更かしすることなく十分な睡眠をとります
私は少なくとも8時間はとります
十分な睡眠はストレスに対する耐性を上げるだけでなく、免疫力も上がるのでオススメです
皆さんもお体に気をつけて、一日一日頑張っていきましょう