みなさんこんにちは。HENPSです。
突然ですがみなさん、『夜間低血糖』って知ってますか？🤔
巷ではあまり知られていない情報なのですが
寝ている間に低血糖が起こることによって、睡眠の質が低下してしまいます💦
そのため、日中ずーっと眠いなんてことが起こってしまうのです😭
日中の睡眠不足は1日の活動において、上質な睡眠は必要不可欠です。
睡眠の質が上がることによって仕事や運動のパフォーマンスが上がり
効率の良い1日を過ごすことができるでしょう😊
また、寝起きで頭痛がしたり二日酔いに似た症状が出る時も
夜間低血糖が起きている証拠かもしれません・・・！
しっかりと糖質を摂取して、低血糖に備えましょう！
最近寝ても寝ても眠いHENPSでした😪