皆さんはちゃんと休みや休養を取れていますか
脳は、自律神経を通して、色んな身体の動きをコントロールする司令塔です。
自律神経の働きは生命活動の維持に不可欠なため、休息することなく24時間365日働き続け、常に発熱している状態です。
自律神経に負荷がかかれば、それだけ脳の発熱量も増えます
しかも、頭蓋骨の中で大切に守られている脳は、外気にさらして熱を放散させることができません。
熱を冷ますためには、熱中症にかかった時のように首やわきの太い血管を冷やして冷たい血液を循環させるか、あるいは鼻から冷たい空気を吸い込むしかありません。
発熱が抑えきれないと、頭の中に熱がこもってしまい、脳が疲れて「オーバーヒート」を起こし、のぼせや疲労感、頭痛などが生じます
加齢とともに自律神経の機能は衰えてしまうので、年を重ねるほど脳への負荷は増えやすくなります
脳が慢性的にオーバーヒートする状態が続かないように、できるだけ負荷をかけない生活を心がけたいですね