みなさんこんにちは。HENPSです。
私は今脂質制限中で、夏に向けて徐々に肉体改造を行なっております🏋️♀️💦
毎朝1時間半〜2時間ジムに篭り、筋トレと有酸素をしていますが
なかなか結果が出ず苦しんでいます😭
そんな中、久しぶりにこの間チートデイと称したご褒美の日を作りました！
カロリー計算もせず好きなものを好きなだけ食べて今後の毎日のモチベーションを上げました🤗
普段仕事と家の往復なので、ご褒美を作る意味があまりなく
すきなものは食べず毎日同じ食事に慣れているのですが
たまに食べたいものをいっぱい食べると幸せですね✨
ストレスが体に一番毒なのは皆さんもご存知の通り！
ストレスフリーに体を適度に動かし、この夏に向けて対策していきましょう！
食いしん坊のHENPSでした。
