毎週日曜日は好きなもの食べていいっていうルールにしてるんだけど
この間の日曜日が昼も夜も中華を食べてて
塩分も油分も多い料理だから
ほぼ毎日記録してるんだけど
先週の体重より低かったらいいっていうマイルールで
日々の数値を見てると「あれ?減ってる?」ってなるんだけど
ちゃんと長い目で見たら
SNSでは1ヶ月でマイナス8kg!とか
危ない減量方法が蔓延ってるんだけど
結局ダイエットってリバウンドしたら意味ないから
減量食も美味しいものを作ってたら意外と続けられるから
ダイエットしてるみんなは
あと2週間切った1次減量期だから